指の痛みのケア＠クライミングのための動き塾
こんにちは。
身体調律の空間 Morning glory 朝顔 整体師の
吉田心之介です。
先日水沢にあるボルダリングジムクレイガーズさんにて『クライミングのための動き塾』を開催してきました(^^)
今回は参加者の方から『指の痛み』についてお悩みを頂きましたので、ストレッチや負担のかかりにくい身体の使い方をお伝えしてきました。
クライミングは、指を酷使する競技ですので、長く、安全に、楽しむためにも、そのケアはとても大切になってくると思います。
また、全身をバランス良く動かせるようにすることで、指の負担が減り、不調が減ってきます。
レッスン後には、痛みも緩和され、指の動きもスムーズになりました。
また、血行も良くなり、手がポカポカに♪
循環が良くなると回復も早くなります(^^)
慢性的に痛みがある方もいらっしゃるようでしたので、今回の内容を活かして頂けたらと思います。
お疲れ様でした！
次回は11月5日(日)10:00〜11:00
参加者の方のお悩みに合わせてレッスンをしていきます。ご興味ある方はお気軽にご連絡ください😊
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次回の開催↓
Crager's奥州水沢定期レッスン
『クライミングのための動き塾』
【日時】11月5日(日)10:00~11:00
【会場】Crager's奥州水沢
岩手県奥州市水沢横町99
http://cragers.jp/crgers_om.html
【定員】10人
【料金】¥2,000
【持ち物】飲み物、シューズ(レンタル可)
※シューズのレンタルは、クレイガーズさんの通常レンタル料にて可能です。
【ご予約】
お名前、電話番号、動き塾への参加希望について、下記のいずれかの方法でご連絡下さい↓
▼公式LINE
https://lin.ee/bH0nA5D
▼Website
https://shintai-morningglory.com
どうぞよろしくお願い致します(^^)