科学で証明された最短で腹筋を割る筋トレ

皆さんこんにちは。くいなです。
この記事は『科学で証明された最短で腹筋を割る筋トレ』について話していきたいと思います。

これを読んでいると言うことは腹筋を割りたくて今、トレーニングしていたり、これから始めようと言う方が多かったりします。
正直、簡単には割れません。ですが、やるからには最短で割りたいと思うので記事にしました。
実際に私も挑戦して割ったことがあります。期間は２ヶ月ほどかかりました。