ザ・マジック20日目:心の魔法

✒️20日目のワーク✒️
願いごと10個を読み上げ、「ありがとう」と言う。

今の私にはこのワークは難しい。
絶望しているときに願いごとなんて浮かばない。ただただ現実から逃げたいだけ。
だけど、blancheさんのおかげでできた。
「寝床には持ち込まない」と決めたら、布団の中で理想の未来とその時の感情まで想像することができた。
時間と空間を区切って「聖域」を持つことは大切だ。

☀️起床時のワーク☀️
感謝、嬉しいこと、楽しいことを10個挙げる

1.今日もぐっすり眠れた。

2.今日も身体が自由に動いて健康。

3.食欲があって食事が楽しめる。

4.帰宅した瞬間、部屋がキレイで嬉しくなる。出かける前に部屋を片付けた自分に感謝。

5.お金に感謝。
楽しく快適に暮らせるのはお金のおかげ。

6.システム担当者がPCの不具合を治してくれた。これで滞りなく業務ができる。

7.同僚の女性スタッフに感謝。
優しくて仕事の役に立つ様々なことを教えてくれる。彼女がいてくれて本当に良かった。

8.人手不足の他部署から私にヘルプに来て欲しいと要請があった。この部署は楽しいし、お役に立てて嬉しい。

9,二月にはまた別の部署にヘルプに行くことになった、いろんな環境で仕事できて嬉しい。

10.先日やってしまったミスに感謝。
そんなこともあり得ると知ったから対策ができた。もう同じことは起こらない。

🌕就寝時のワーク🌕
今日の最高の出来事を思い出す

どうせ決まらないだろうと思っていた案件2件について、先方から詳細を確認する依頼があった。成約になりそう！
この案件を私に担当させてくれた上司とサポートしてくれた上司のおかげ。