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人生攻略マガジン

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このマガジンでは、論文や書籍をベースに得られる学びを、記事にして投稿します。 投稿テーマは誰もが必ず悩む以下のような内容です。 「健康(睡眠・運動・食事)・お金・人間関係・仕事・…
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xxIPPOxx@ライフハック ✕ AI ✕ PC仕事術@SE15年,読書家5年

人生のコンパスを見つける！自分にとっての大切なこと

こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） あなたは自分自身をどれだけ理解していますか？ 人生の選択で迷い、何が本当に自分にとって大切なのかが分からないことはありませんか？ 自己省察(じこせいさつ)というプロセスを通じて、これらの問題に対する解決策を見つけることができます。 自己省察では、自分自身の深い理解につながり、より明確な人生の方向性を与えます。 私は価値観リストを作成した結果、自己理解が深まり、より自信を持って決断を下すことができるよう

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先延ばしの原因と克服法：先延ばし癖を根本から解消！

こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！ ・仕事や勉強をするとき、"あとでやろう"と思って気がついたら期限ギリギリ... ・"今日こそは"と思いながら、つい先延ばしにしてしまう自分にイライラする こんな経験はありませんか？ 先延ばしは、私たちの時間を奪い、ストレスや不安をもたらします。 この記事では、脳の省エネ志向や心理的抵抗を理解し、効果的なタイムマネジメントとタスク管理の技術を駆使して、先延ばしを克服する方法を紹介します。先延ばしを乗り越えることで、ストレスの少

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エフォートレス思考で成果を最大化！努力を賢くする方法

こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！ 仕事で成果を上げたいけど、長時間労働をしても思うような成果が得られない 無限に続く残業とタスクの山に圧倒されている。 頑張っても成果が見えず、自己評価が低下している。 ワークライフバランスが崩れ、プライベートの時間が取れない。 効率的なタイムマネジメントができず、常に時間に追われている。 というようなことで悩んでいませんか？ エフォートレス思考は、そんなあなたの救世主になり得ます。 この考え方は、努力を賢くすること

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最少時間で最大成果！エッセンシャル思考の秘訣

こんにちはxxIPPOxxです。 忙しい毎日、時間はいつも足りないと感じていませんか？ 仕事もプライベートも充実させたいけど、時間の使い方がわからない… そんなあなたにピッタリなのがエッセンシャル(本質)思考です。 この考え方では、最も重要なことに集中し、無駄を省くことで、時間を有効に活用します。 この方法を取り入れることで、仕事の生産性を大幅に向上させ、同時に家族や友人と過ごすなど、時間の質も高まります。 この記事では、エッセンシャル思考の基本から、具体的な生活への

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