ストレスの元凶を把握し、対処する
友人と電話をしている時に「おこもりが辛い」という話になる。
私は結構このおこもり生活に飽きがきていて、元々飽きっぽい性格だし、どちらかというと予定を詰め込むのが大好きだからだろうなあと思っていた。
しかし友人から「新しいことしたり、新しい人と会うのが好きだから辛いでしょ」と言われ、核心を突かれた気がした。
おそらくおこもりが「辛い」根源はこれなんだと思う。
もちろん本を読むことも好きだし、YouTubeやNetflixを見ること、部屋を片付けることも趣味だ。
しかし自分の根底は「フットワークの軽さ」と「新しいもの好き」なんだと思う。（自分で言うのは少し恥ずかしい）
社会人になってからも色んなコミュニティに参加したり、興味があったイベントには一人でも行ったりもしていた。一時期はコミュニティ運営もしていたし、社会人になってからのほうが自分の人生とは違う生き方をしている友人ができた気がする。
ちなみに全然関係ないが、昔占いに行った際に、あなたは一人でも行動出来て、気の合う友達を見つけられるって言われて嬉しかった。
しかし、おこもり生活のせいで、イベントには行けない、新しい友達と出会う機会も一気になくなったことがストレスの元凶なのだろう。
一人一人、人生で大切にしているものは異なるし、一つの要素だけではない。私もエンタメ好きはもちろんのこと、それ以外での人生の楽しみを失ってしまったので、ストレスを感じていたのだ。
そして今回の友人の話から自分のストレスの元凶は「新しいことを始められない、新しい人に出会えない」ということが分かった。
そのストレスを発散してあげる解決策を家の中で見つけられないと、私はいつまでもモヤモヤした気分になってしまうのだ。
そこで「新しいことを始める」ために、オンラインでの勉強を始めた。
色々検索してみると、大人でも無料で受けられる授業のようなものを配信している会社は沢山あるみたいだ。
講師の先生が動画上で授業をし、受講生は講義中に「なるほど」ボタンを押せたり、チャット形式で質問を流すことも出来る。
最近気になっているアフターコロナや仕事でも活かせるマーケティングも専門家が教えてくれるのは興味深かった。
そして最近ツイッターで見つけたのが、「NEWWORLD2020」（決して回し者ではなく、ただの一視聴者です）。
5月1日までの平日、毎日18時～19時45分まで無料で著名な方の「ウィズコロナ」、「アフターコロナ」論が聞けるのだ。
今のところDAY3まで終わってしまったが、残り4日分も聞けるチャンスがあるし、これまでの放送もグラレコでまとまめてくださっている方が沢山いるので、ぜひ見てほしい。
1日で3名の方が登壇されるので、別業界の話が聞けるし、時には海外の事例も聞ける。
個人的に面白かったのが、アメリカと中国の失業の話。
アメリカはレイアフさせるけど、中国は人口が多すぎて再雇用や手当が難しいから、あまりしないらしい。
こういう話から日本や自分に置き換え、自分の身を守るチャンスにもなると思います。
その他にも読書会や、CITTA手帳の「イエチッタ」にも参加予定だ。
知らない人とのZOOMで初めましては苦手なのだが、YouTubeのライブ配信機能での読書会を発見した。
モデレーターの方が顔だしでライブ配信をし、事前に参加者から集めた本の感想をシェアする。参加者は配信中にコメントをすることもでき、モデレーターが拾ってくれるのだ。
つまりインスタライブのようで、モデレーター以外は顔を出さなくていい。
この仕組みが私にはすごく合っていたので、さっそく申し込みをした。
このようにストレスが溜まりやすい時期だからこそ、ストレスの元凶をきちんと把握し、それに対処することが大切だと気づいた。
おこもりで出来る事柄から探すのではなく、自分の内側から大切にしているもの、自分の心が欲しているものを見つめるのも必要だ。
私は「新しいことを始められない、新しい友人が出来ない」だったので、オンラインでの勉強やオンラインイベントに申し込み、新しいものに触れるようにする。
まだまだ長く続くおこもり生活ですが、人生の楽しみの軸を洗い出し、それに近いことを実践すると、気持ちが少し軽くなると思います。
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