普及の現状１８４〜１９１と体調管理は大事

　体調くずした影響が思いっきりあった日々でした。

普及の現状１８４

　体調悪いのはどうにもならない。

　こういうときは振り返り。

　そして寝ましょう。

普及の現状１８５

　試し習慣をつくる。

　少し勢い気楽を改めて。

　休むときは休む。

普及の現状１８６

　根本的に方向性が変わるかもしれない。

　書くことには変わりない。

　試し習慣は時間がかかりそう。

普及の現状１８７

　続かなくて習慣化しづらい。

　まずは読書。

　現状確認をお忘れなく。

普及の現状１８８

　調整しよう。

　睡眠はきちんと。

　メリハリとコントロール。

普及の現状１８９

　継続が足りない。

　というかいろいろ足りない。

　まずはきちんと寝よう。

普及の現状１９０

　運動と読書。

　案外なんとかなるもんである。

　最近普及どころじゃない。

　

普及の現状１９１

　面白いとなにか。

　運動はすんなり出来る。

　読書は気合か適当なら出来る。