ぐっすり派？仮眠派？在宅ワーク布団論

今年の冬は寒すぎる…。

夜中あまりにも寒いので、布団１枚買い足してしまいました。去年は平気だったのに。「たった一年でそんなに違うのか？」と疑問も湧きますが、とにかく今年の冬は寒い。

新しい掛け布団は、ぬくぬくです。これは睡眠が捗りそうだ。

しかし、質の良い布団で寝るのはメリットばかりではありません。

翌朝、布団から出るのが辛くなります。

特に私のような在宅で仕事をしている人間には、毒な面もあります、基本的にはいつ起きようと自由ですから、眠りたいだけ眠ることも可能です。しかし、それでは仕事になりませんよね。

布団の中を極楽にしてしまうと、つい起きるのが難しくなります。ひどいときなんて２度寝どころか３度寝してしまう。

仕事の効率を考えると、最低限睡眠だけ取れたら、あとは突き放してくれる布団が（もしあれば）最高です。しかし、そんな都合の良い布団はないので、「ぐっすり眠れる快眠環境」か「背中が痛くならない程度のほどほど快眠環境」のどちらかに振れることになります。

ぐっすり派のメリット・デメリット

掛敷布団はもちろん、毛布とマットレスも完備。さらに、敷布団の上から起毛素材のシーツを敷くと最高の肌触りに。夜中にトイレに起きても、戻ったあとに再びまどろむまでの間が至福の時間になります。

一方、翌朝、布団から出るのが苦行になります。ここまで揃えた布団は、「沼」です。

私は眠い状態で何かすると、死にたくなるほど憂鬱になります。そのため、快眠環境を整えた布団は諸刃の剣です。

睡眠時間をしっかり確保しないと、快眠環境がアダになり、仕事の意欲が激落ちしてしまいかねません。

仮眠派のメリット・デメリット

掛敷布団だけあるような状態です。寒い夜でも着こんだり、お風呂上りにすぐ寝るようにしたりすれば、これでも眠ることは可能です。

朝方になると寒さで自然と眼が覚めるかもしれませんが、それが良いところ。布団の中でグズグズしている時間が少なくなるはず。

ただし、夜中に一度布団を離れると過酷です。冷え切った布団が温まるまでガタガタ震えることになります。

目覚めがいいのは素晴らしいことなのですが、そもそもちゃんと眠れているのかが気になるところ。仕事にストイックな方にはいいんじゃないでしょうか。私は仕事ができなくなるので、布団を追加してしまいましたけど。

睡眠はスケジュールの1/3を占めている

今日のnoteは実にしょうもない話だったなと思います。

しかし、睡眠は食事と同じくらい大事な充填活動。そして、一日のスケジュールの大体1/3を担っているものです。

体調がすぐれない方、仕事のペースが崩れがちな方は見直してみると良いかもしれません。

では、私は新しい布団で早速寝ます。しぶんぎ座流星群を見たいので、明日は５時起きです。はたして、起きられるのか。

みなさん、おやすみなさい。