いつもの日常の中に「良いこと」は溢れている
おはようございます。梅雨の季節は、毎日どんよりとしていてどうしても身体が重くなってしまいますね。
今週は起きる時間が少し遅め、動き出しも遅めのスローペースです。
ただ、私がそれでも悲観的にならないのは、毎日「できたこと」を書いているからです！
日記をつけはじめて、早いもので2ヶ月が経過するのですが、その中で試行錯誤を行い、現在はその日のできたことを書き出すという方法をとっています。
仕事でできたことはもちろんのこと、家事や毎日はやらないことなどをした時に、付箋に書き出しています。
書き出してみると、その日の終わりや次の日に見返した時に「ダラダラとやる気のない日だったわりには、結構いろんなことできてる！」と自信につながります。
ついつい人って、できなかったことや、ダメだったことに目を向けてしまいますよね。私もまさにそうです！そんな人間だからこそ、「できたこと」を可視化しています。
付箋にできたことが埋まっていく、埋めている時間も楽しくて「今日はこんなにできた！」となるのも楽しいものです。
また、今週はより一層一日が豊かになるものになっています！というのも、私が管理しているメンバーシップ「ゆるふわ会」の今週のテーマが、『一日に良かったことを最低一つシェアする』というものだからです。
やり始めは、「やってみたいけど、毎日見つけるってハードル高いかな？」「参加者も辛いかも・・・」なんて思っていたのですが、やってみると予想以上の効果です！
嬉しいことに、みんな毎日良かったことを書いてくれるんです！
しかも、良かったことを書き出すことで、忙しい日や気分が乗らなかった日も良い一日だと思えたというコメントが書かれていて、ほっこりします。
何よりも、メンバーみんなでみんなの良かったことに対してコメントやいいねを押すのが、なんとなくファミリー感を感じられて温かい気持ちになっています。
今週は、「今日はネガティブだなー」という日も、その日の終わりや次の日の朝に元気をもらっています！
一日一つ良いことを積極的に見つけると、毎日が豊かになりますね！
今後も、その日の良かったことを最低一つは思い返すことを続けていこうと思いました。
そんな「ゆるふわ会」が気になる！一緒にほっこりした場所にいたいな♪という人は、良かったら覗いてみてくださいね。初月無料なので、お試し参加大歓迎です。
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