ガリガリボーイに学ぶ、太らない食生活

私の夫は、細い。
具体的に言うと、身長175センチ、体重55kgである。

出会ってから今まで、彼のお腹の肉がぷにぷにしているのを一度も見たことがない。

一方私は、とても太りやすい。
具体的に（言いたくないけど）言うと、身長160センチ、体重44〜46kgである。
彼と出会う前は、もっと太っていたこともあった。

初めて出会った日、私はほとんど彼に一目惚れしていたので、酔った勢いで「パートナーに求める3つの条件」を聞いた。（みなさん知ってますか？3つ言ってもらった後に「そこに何か付け加えるとしたら？」って聞くやつ）

彼は、うーん、と唸ってから、

「太ってる人はあんまり好きじゃない。自己管理のできない人が苦手だから」

と言い放った。
その日から、私は「絶対にこれ以上太るまい」と心に刻んで生きてきた。

そして実際、その日の体重を上回っていない（今のところは）。

当時の私は、「きっと辛いダイエットになるだろう、好きな食べ物ともお別れだろう」、とちょっと寂しく思っていた。「この人と結婚したら、今まで見たいなドカ食いはもうできないな、深夜のおやつも食べられないな」と。

でも、彼と暮らすようになって、私は無理なくスルスルと痩せていった。
体重は安定していて、特に意識しなくても大きく変動することがない。

一方の彼も、特に何か我慢しているというわけでもなかった。
彼はとても自然に食べ物と付き合っているように見える。

私は彼と一緒に暮らしていく中で、彼から自然な痩せ方（？）を教えてもらったように思う。無理なく、我慢なく、（多少はあるが）楽しく美味しく、自分の体を好きでいられるような食生活を。

食欲や体型がコントロールできていることはとても大切なことだ。
それらがうまく行っていると、メンタルもだいぶ安定する気がする。

今回は、私がガリガリの彼と暮らして、彼から学んだ【太らない食生活】について、まとめて書いてみたいと思う。

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◆1 普通の日の食生活
◆2 外食する日の食生活
◆3 旅行中の食生活

この3つに分けてご紹介したい。