「すべてやる」から「やらないを選ぶ」へ。　|フレームワークを使ってみた

こんにちは！38歳ワーママの ゆまです🍀

私は、なんだかんだ 仕事が好きだ。  

でも、仕事に追われるのは嫌い。  

いつの間にか、  

タスクの波に飲み込まれ、  

優先順位をつけて、上から順にこなしていた。  

それが「正しい働き方」だと思っていた。。。

🔹 1. 終わらない仕事と、終われない私  

家族のための休職があけて、
仕事を再開したのは前の職場でのこと。  

最初に感じたのは、時短勤務をしていると
仕事が終わらない ということ。  

予定していたタスクの上に、
次々と新しい仕事が降ってくる。  

どこまで行っても 「終わり」がない。  

私は、優先順位をつけることしか知らなかった。  

「大事なものから、順番に」  

でも、どんなに順番を決めても、  

結局は 全部やらなきゃいけない ことに変わりはない。  

イライラして、  

モヤモヤして、  

それでも 「こなさなきゃ」と自分を追い込む。  

だけど、ある日、上司が教えてくれた。  

「優先順位だけじゃなくて、整理の仕方を変えてみたら？」  

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🔹 2. 「やらなきゃ」を分解する

教えてもらったのは、アイゼンハワーマトリクス
という考え方だった。  

📌 緊急で 重要なもの → すぐにやる

📌 緊急だけど 重要ではないもの → 誰かに任せる  

📌 重要だけど 緊急ではないもの → 計画的に進める  

📌 緊急でも 重要でもないもの → そもそもやらない  

「そもそも、やらない？」  

私は、その考え方にハッとした。  

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🔹 3. 「やるべきこと」を、「やらないこと」に変える  

「全部やる」以外の選択肢を持っていなかった私は、  このマトリクスを使って、  
仕事を整理する習慣 をつけることにした。  

すると、見えてきた。  

私は「やらなくてもいいこと」に時間を取られていた。  

例えば、  

✅ 「すぐに片付けなきゃ」と思っていたけど、実は急ぎじゃなかった仕事。  

✅ 「私がやらなきゃ」と思い込んでいたけど、他の人が対応できる仕事。 

✅️ 「100%の仕上がりにしなきゃ」と思い込んでいたけど、70%での仕上がりでもよかった分析。 

✅ 惰性で作っていたけど、誰も使ってなかった資料。  

✅️ 「このレベルまでやらなきゃ」と思っていたけれど、周りは求めてなかった提案・企画。

「これ、本当にやるべき？」と考えるようになっただけで、  

自分の時間が、少しずつ戻ってきた。  

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🔹 4. 「全部抱える」から、「調整する」へ 

上司との会話も変わった。  

💬 「今、これとこれを進めていますが、新しい仕事はどこに入れますか？どれを先に進めますか？」  

💬 「この仕事について、この期日で、どのレベルで仕上げるか、相談したいです」  

上司と 認識をすり合わせる習慣 ができると、  

仕事のボリュームを調整できるようになった。  

「もっと早く、この考え方を知っていたら」  

そう思ったけれど、  今からでも、遅くはない。  

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🔹 5. そして、私は夕焼け空を見上げて帰る

こうして仕事を整理するようになってから、  

私は希望する時間に、PCをシャットダウンできるようになった。  

帰り道、夕焼け雲が美しい。

早い時間に保育園に迎えに行くと、
子どもが嬉しそう。  

「おかえり。夕焼け雲がキレイだね。」
「何色の絵の具使ったら、あの色が作れるかな？」  


子どもと一緒に立ち止まって、空を見上げた。 

仕事も好き。  

でも、仕事だけがすべてじゃない。  

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🔹 6. まとめ：大切なものを、大切にするために  

以前の私は「すべてやる」が正解だと思っていた。  

でも、そうじゃなかった。  

📌 「やらない」を選ぶことで、本当にやるべきことが見えてくる。  

📌 「調整する」ことで、仕事も人生もコントロールできるようになる。  

時間は、有限だ。  

だからこそ、  

何をやるか より 何をやらないか を考える。  

そして、私は今日も、夕焼け空を眺めながら帰る。