リモートワークで時間を有効活用！ワーママの1日ルーチン🕘

📝 はじめに

こんにちは！38歳ワーママの ゆま です🍀

新卒から1社でキャリアを積み、現在は管理職を目指しながら時短勤務中。私も夫も、リモートワークが可能な環境で、年長の息子を育てています。  

在宅勤務・リモートワークが普及した今、ワーママにとって「通勤時間ゼロ」は大きなメリットですよね？短縮された時間を使って、家事や育児との両立をしながら、効率よく働く工夫をしています◎  

今後、育休明けの仕事の仕方を悩んでいる方や、
働き方を見直したいと考えているワーママの
お役に立てると嬉しいです😊

今回は、私の「在宅勤務の1日ルーチン」を
紹介します！ 

🕘リモートワーク日の1日ルーチン

🌅 朝のスタート（～9:25）

8:45｜子どもと家を出発🚴‍♀️  
→ 自転車で保育園へ。家からのアクセスが良いところでよかった◎
通う認可外保育園は、持っていくものが少ないので、大助かり◎

いつもは片道30分追加される通勤がない分、送りは余裕を持って対応。  

8:55｜保育園に到着・預ける  
→ 先生に今日の予定を伝えつつ、スムーズにお見送り。  

9:05｜帰宅＆簡単な家事  
→ 洗濯物を干したり、軽く掃除。朝のうちに整えておくと、1日気持ちよく過ごせる！  

💻 仕事時間（9:30～16:30）

9:30｜勤務開始💼  
→ まずはメールチェック＆今日のタスク整理。  
朝一は、スケジューラーをブロッキングして、打合の予定が入らないよう周知しています。この時間を使って、１日の予定を作り、優先順位や締切を確認します◎

→ フツーの方は集中力が高い午前中に、資料作成やアイデアを考える業務に取り組むと思うけど、
私は、午前中に打合を設定したり、メールチェックをします◎ 

打合相手の集中力が高いと、
冴えた発言やフィードバックが多いので、
仕事の質がＵＰするし、

子どもの発熱でお迎え依頼✆が来ても、
残っているタスクが自分の作業だけなら、
仕事の予定を組み直しやすいからです◎

12:00-13:00｜昼休憩＆スーパー買い出し🛒  
→ 近所のスーパーへ。買い出しを仕事の合間に済ませることで、夕方のバタバタを防止！  

→ 簡単に昼ご飯を食べてリフレッシュ。  

13:00｜勤務再開✍  
→ 午後は、資料作成やアイデアを考える業務が中心。  

→ 15時半以降は、翌日のタスク整理やメールチェックなどを進める。  

16:30｜勤務終了🕟  
→ 予定通りに仕事を終え、オフモードへ◎  

🍽️ 夕方～夜のルーチン（16:30～就寝）

16:30｜夕食作り開始🍳  
→ 事前に買い出ししてあるので、効率よく調理。  

→ 夫がリモートの日は、お迎え担当をお願いすることも！  

17:15｜保育園お迎え🏡  
→ 夕食を準備しつつ、子どもと会話してリラックス。  

→ 曜日によっては、習い事（体操や絵画教室）へ送迎。  

18:00｜夕食＆家族時間🍚  

→ 夫もリモートワークの日は、家族３人そろって夕食。仕事のこと、保育園の出来事などをシェアする時間。  

19:30｜リラックスタイム🛁  
→ お風呂や遊び時間。親子でゆったり過ごすひととき。  

21:00｜寝る前の絵本📖  
→ 息子に絵本を読み聞かせ。親子の大切なルーティン！  

21:30｜子ども就寝🌙  
→ 夫と話したり、自分の自由時間を楽しむ。
読書や趣味など、リラックス時間を確保。  

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📌 まとめ：在宅勤務のメリット＆工夫

  
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✅ 通勤時間ゼロで家事や買い物の時間を確保
✅ 仕事と家庭のメリハリをつけて効率よく働く 
✅ お迎え・夕食・家族時間を大切にできる

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在宅勤務は、ワーママにとって大きな助けになりますが、仕事とプライベートの切り替えが重要。  

「時間をどう使うか」を意識することで、仕事も育児も楽しめるようになりました！  

これからも、「仕事×家庭×自分の時間」をテーマに発信していきます。  

同じように頑張るワーママの皆さんと、一緒に学びながら成長できたら嬉しいです！  

読んでくださり、ありがとうございました✨
ワーママの ゆま でした🍀