厚生労働省『健康に配慮した飲酒に関するガイドライン』読了。

昨晩19:00頃、近所のスーパーに出向き、アルコール度数6%・350mlの酒2種類を5本購入。純アルコール量84g。
21:30頃、あと1本だけ飲みたいと思い、近所のコンビニでアルコール度数7%・500mlの酒を1本追加購入。純アルコール量28g、計112g。

そんな大酒を飲んで眠りについたせいで、質の悪い睡眠しかとれずにそのうえ5:00頃目が覚めてしまった僕は、暇潰しに厚生労働省がホームページ