【女性向け温活講座・参加者募集中】コロナに負けない身体づくりを！温活で免疫力アップ！
皆さん、こんにちは
ウーマン・ラボのArigaです！
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来てこ「温活講座」
【食べて動いて温活キレイ女子に！】
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妊娠を考える女性の方や、産後の不調や女性ならではの不調に悩んでる方に、ビックリするくらいお得で、気軽に参加できる講座です。
生涯学習センターの講座だからこの価格でたくさんの「なるほど！」が得られると思います。
【食べて動いて温活キレイ女子に！全5回】運動と食、生活習慣から温活にアプローチ！
温かい身体は健康のベースです。
毎年開催している人気講座！今年度から、全5回に代わってバージョンアップ！肩こり、腰痛、代謝が悪い、便秘、眠りが浅いなど、いろんなお悩みが冷えを解消するための「温活」を暮らしに取り入れることで解決に向かうかもしれません！
冷えで悩んでいる方はもちろん、リフレッシュしたい方！身体を動かしたい方！など、月に1回気軽にお申込み下さい♪
※新型コロナウイルス対策をした上で、開催致します。
開催日：2022年9月3日（土）、10月1日（土）、11月5日（土）、12月3日（土）、2023年1月7日（土）
開催時間：10:00～12:00
開催場所：健康文化交流館来てこ内
駿河生涯学習センター
静岡市駿河区小鹿二丁目25番45号
参加費：全5回で3000円 まさかの1回600円！
対象：20〜40代女性
詳細・お申し込みはこちらをクリック▼
講座内容：
■Day1：運動から「温活にアプローチ（1）」
マッサージボールを使って、身体をほぐして血流改善！
■Day2：運動から「温活」にアプローチ（2）
日頃からおうちでできるプチトレを体験！なかなか続かない人もできる方法を伝授！
■Day3：食事から「温活」にアプローチ
お勧めの温活メニューや食材のご紹介や調理のコツを伝授！試食も！（コロナの状況に変更有）
■Day4：薬から「温活」にアプローチ
冷えからくる諸症状への対処法として、漢方や薬選びなどについて
「薬に頼り過ぎない薬剤師」の佐田先生にお話ししていただきます！
■Day5：「温活」でイキイキと
「温活」を暮らしに取り入れるために、みんなで楽しくワークを交えて全5回を振り返ります！
そして、第4回目には、
薬に頼り過ぎない薬剤師佐田 建 さんをお招きし冷えからくる不調が出てしまったときの薬選びについてお話頂きます！
生理痛、肩こり、頭痛などどうしても薬を飲まないといられないことあると思います。そんな時に知っておきたいクスリの事！
佐田さんのYouTubeチャンネルはコチラ▼
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詳細・お申し込みはこちらをクリック▼
ウーマン・ラボって何？という方は、まずはコチラを読んでみてください♪
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その他生涯学習センターの講座情報
◆9月から全4回
シニア向け講座スタート！
今年度も美和生涯学習センターで9月からシニア向け温活講座を担当します
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◆11月から全3回
働く女性向け講座スタート！
今年度から、西奈生涯学習センターでも平日(木)夜の講座を担当します！
お仕事帰りにリフレッシュ！
働く女子のハッピー温活レッスン♪
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