R6.7.4（木/曇・晴）【釈尊語録…自分に何が出来るか…四摂法（ししょうぼう）】

心理学者のアドラーは
「どうしたらみんなを喜ばすことが出来るかを
毎日考えるようにしなさい。

そうすれば憂鬱な気持など吹き飛んでしまいます。

反対に自分のことばかり考えていたら、
どんどん不幸になってしまいますよ」
と述べています。

人を喜ばすには思いやりが必要です。
思いやる具体的な方法として釈尊が説かれたのは
布施、愛語、利行、同事により自我心を捨てて、
生きとし生けるもの全てのために尽くす
四摂法（ししょうぼう）の教えです。

この四摂法を瞑想とともに
日々実践することがそのまま善行となり
苦から抜け出し、
慈悲喜捨にみちて誰からも喜ばれ愛される
自分になることができます。

1.「布施」とは、我欲を捨て、物でも心でも、
他にわけ与え、他を生かすということです。

2.「愛語」とは、常に心を清め
やさしい慈愛の言葉がけをすることです。

3.「利行」とは、見返りを求めず、
ひたすらに他を利する行動をすることです。

4.「同事」とは平等心で、
相手を自分と同じように思いやる心です。

瞑想で心を調え
四摂法の実践で苦しみから脱しましょう。