日記。ハッピーなバースディ。
休日
しめじちゃんの誕生日祝いに父母と焼肉。ジュージューと焼いてたくさんたべた。よく「カルビはもう胃もたれして食べられない」って中高年は言うけど、うちの父母、がっつりカルビ食べてた。シメにシャーベットまで。わたしはおとなしくロースとサラダを食べる。ごはんは大盛りにした。経験則から、ごはんはたくさん食べてもあんまり体型にさわらない。って急に体質変わってたら知らんけどな。
地元で買い物。滅多にいかないカルディ が10%オフだったのでよくわからないめずらしいおいしそうなものをたくさん買ってしまう。さらに実家であまおうのタルトを、家帰ってから豆大福を食べた。かわいいしめじちゃんのお誕生日を爺婆とやんややんやとお祝いできたこと、しあわせに思う。
【よる】鱈の西京漬け焼き、スナップえんどう、蕪の葉いため、明太子、おみそ汁(ちぢみほうれん草、おあげ、麩、わかめ)、白米2杯
【おやつ】苺タルト、岩塚のおかき、豆大福(仙太郎)
8056歩
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出勤
ぼたぼた降ってる雪。温泉につかりながらこんな雪眺めてたらサイコーだろうなあ。しかしわたしは今日がっつり労働。ボスの奮闘により良成績。ドラッグストアをうろうろして、よい感じの乳液を見つける。いろんなニュースがあったけれどがんばれ資生堂という気持ちをこめてアクアレーベル青の乳液を買う。
【あさ】七穀おはぎ、ラブレ
【ひる】インドカレー(チキン、野菜)、タンドリーチキン、ナン、ごはん
【よる】サラダ(レタス、ブロッコリースプラウト、トマト、サラダチキン、スナップえんどう)、調整スープ(えのき、しめじ、小松菜、ちくわ、鶏むね肉をだし汁で炊く)、納豆、白米
【おやつ】なし
9874歩
仕事の都合でしゃーなしにお昼は外食。インネパカレー屋さんでごはんとチキンもついてるセットにした。だから何やねんですが、たんぱく質もあったほうがいいかなと思って。仙太郎のぼたもち時代を知ってるから、おはぎちっちゃなったなあ〜と思うが、今のわたしにはこのくらいがちょうどいいしやっぱりおいしい。安心の味だ。なぜか、背中が痛いので(寝違えた？)そろりそろりと和泉元彌風に動いて過ごした。
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出勤
相変わらず、背中が痛い。朝起きたらすっかりなおってるかもって淡い期待をしていたのだけど、普通に痛い。今日は月末処理終わんなかった。また明日がんばる！鈴懸さんのお菓子はいただきもの。これが新宿伊勢丹で1日1000個売れるお菓子なのか。すごい！もっちりとしてサイズ感といいさすがだね。
【あさ】うぐいす餅、焼き芋はんぶん
【ひる】昨日の調整スープ、トマトマリネ、スナップえんどう、サラダチキン、コロッケ、明太子おにぎり
【よる】昨日の調整スープ、キムチスープ(白菜、トマト、鶏むね)、焼き鳥(たれ)、白米
【おやつ】雪の宿、鈴乃最中と鈴乃◯餅(鈴懸)、しめじちゃんからアメリカンドッグひとくち
9166歩
孤独について考える。たまに「さみしいでしょう？」と聞かれるが、今のところ孤独を感じる暇がない。この先、しめじちゃんが独立したり親やTちゃんがいなくなったり仕事をしなくなったら感じるのだろうか。感じるのだろうな。とりあえず今は「背中に湿布貼って」とお願いすると貼ってくれるひとがいることを喜ぼうとおもう。
自分でも引くくらい甘いもの食べてるね。可視化って大事。ビジュアライゼーション。これからも勉強もかねておやつの写真を撮ることにする。無理なダイエットはするつもりはなく、人生を楽しむための節制をやっていく。