【練習note】テニス(2024.09.28)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
次回からは、自分のミスの内訳も深掘りできるよう、意識を強くする。

今回

• 課題
  早い準備
  バックハンドストローク

• ネットミスはあったか？
  スマッシュを足元に打たれ、ネット。

• 成功体験はあったか？
  早くテイクバック出来た時は、フェイスの中央にボールが当たった。
  スプリットステップを、何度もする事で、咄嗟の判断の反応性が高まった気がした。

• 心がけたこと
  テイクバックを右肩くらいまででとどめて準備をした。臍は出来るだけ相手に向くように心がけた。
  ボレーでボールがフェイスに当たる時まで観察を心がけた。

前回

• バック
  鏡の前でスイングを確認する。
  鏡に映す姿の向きを変えて確認する。
  鏡の前でイメージを固める。
  
  テイクバックを引き過ぎない。
  下から振り切る。
  横向きを作るようにと言われた。
  踏み込み足のつま先の向きを意識すれば良いか？
  肩は相手に向けるが、体の正面は捻り過ぎないようにしてみる。

• どんなにすごい人にも苦手なコースはある。
  冷静に観察する。

• 前衛で打つふりをしたら、必ず追いかける。
  味方にフェイントをしない。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル