【練習note】テニス(2023.09.02)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

今回

• ストローク
  スイングの際、軸足に体重をかけているため胸が反り、フェイスが上を向き、ボールが上がる。左右にばらつく。入れようとする意識が強すぎる。踏み込み足に体重を乗せてゆく。
  振り抜く速度、振り抜き方でボールを制御。インパクトまでは同じ。

• 前に出る
  二人同時に出てしまう。
  対角の相手がボールを持っていれば前衛で可。

前回

• バランス
  バランスが崩れている。
  左右、前後、体の軸が流れる。

• 脱力、力加減
  スイングの時の力が抜けすぎている。

• 振り抜き
  フェイスの向きが安定しない。
  最後まで振り抜く意識を持つ。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル