【練習note】テニス(2023.12.09)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

今回

• ボレー
  ラケットを立て
  肘を前に出し、
  脇に空間を持たせ、
  手首を背屈して
  ボールの軌道に面直となるよう
  フェイスを決め、
  フェイスの向きを維持したまま、
  脇を締めることでフェイスを前方に押し出す。

• バック
  踏み込み足を決め足にしているので詰まる。軸足を決め足にする。

• サーブ
  トスアップの左手を挙げたまま、その左手を超える高さまで右手を振り上げる

• 試合形式
  前衛でも、チェンジを忘れない。

前回

• ボレー
  前に詰めすぎてオーバー
  強い球が打てる時は高さは十分。従って、もっと下がって打つ。
  下がって打つことのメリットは、スマッシュが使えるようになる。その頻度が増す。

• バックボレーのハイボレー
  横向きを作って打とう

• バックハンドストローク
  アシスタントコーチはテイクバックの時に肘を引き上げるようにしていた。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル