【練習note】テニス(2023.09.13)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

前回

• ストローク
  スイングの際、軸足に体重をかけているため胸が反り、フェイスが上を向き、ボールが上がる。左右にばらつく。入れようとする意識が強すぎる。踏み込み足に体重を乗せてゆく。
  振り抜く速度、振り抜き方でボールを制御。インパクトまでは同じ。

• 前に出る
  二人同時に出てしまう。
  対角の相手がボールを持っていれば前衛で可。

今回

• バランス
  姿勢を正し、頭をフラフラせず、軸があり、崩れない。
  ローボレーでも、お尻が突き出ない。
  good!

• スライスサーブ
  肩を入れないで打つ。
  難しい。
  肩を先行して入れてゆくと、フラットサーブになるらしい。

• バックハンドストローク
  ボールには追いついているので、落ち着いて捌きましょう。

• フォアハンドストローク
  ローディングからテイクバックを早く
  身体から離して打つ。

• メンタル
  上のクラスのメンバが半分混じっているので、自分が下手に見えても仕方がない。やれる事をやる。の意識で臨んだ。良好。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル