えっ、こんなことで幸せに！？毎日が輝くワクワク習慣

2024年9月11日 00:01

幸せになるための活動

体を動かすと元気が出るよね！運動したりダンスしたりすると、体も心もスッキリするんだ。学校の体育の時間や、家でダンスゲームをすると楽しいよね。遊びながら体を動かすと、「楽しい！」って思えるよ。

絵を描いたり、音楽を楽しむと心が落ち着くよ。想像力を使って、自分だけの作品を作るのは楽しい時間だね。たとえば、クレヨンで絵を描いてみたり、ピアノやギターで好きな曲を弾いたりするのもいいね。

友達や家族と一緒に過ごす時間って、本当に大切だよね。一緒に遊んだりおしゃべりするだけで、心が温かくなるんだ。例えば、友達と公園で遊んだり、家族とご飯を作るのも楽しいね。こういう時間が、大切な思い出になるよ。

自然の中で過ごすと、心がほっこりするよ。公園で遊んだり、お花を育ててみるのもいいね。外で鳥の鳴き声を聞いたり、風の香りを感じたりするだけで、心がゆったりするんだ。

楽しいことをしているときは、ストレスや不安な気持ちが軽くなるよ。頭の中もスッキリして、毎日がもっと明るくなるんだよね。心のモヤモヤがなくなると、学校の勉強やお家での時間も、もっと楽しく感じられるかもしれないね。

毎日、小さな幸せを見つけるのも大事だよ。自分の好きなことをする時間をつくったり、新しい趣味に挑戦したりしてみよう。例えば、日記を書いて楽しかったことを振り返るのもいいね。

みんなも、自分にピッタリの楽しい活動を見つけて、どんどんチャレンジしてみよう！