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HSPの悩みと本当の力

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HSP気質で苦しむ人を助ける為のマガジン
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#繊細さん

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余裕がある24時間をどう楽しむかで人生の満足度が決まる

余裕がある24時間をどう楽しむかで人生の満足度が決まる

皆さんこんにちは！　HSPカウンセラーのフナです🐟)))

あなたは、今まさにこの記事を読んでいる今日をどう過ごしていますか？

私は、予定していた事がうまく片付かず、予定の2/3ぐらいしか完了できそうに無い状態です…
あと、多少いろいろあってちょっと疲れています。

完璧主義を捨てよう予定していた事というのは、変更が起こるものです。
それでも繊細さんは完璧を求めてしまう傾向がありますが、これが

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繊細さんにご利益があるおすすめ神社

繊細さんにご利益があるおすすめ神社

以前に連休にオススメ出来るスポット紹介として書こうと思ったのですが、どうせならHSP気質の問題点にご利益がありそうな神社仏閣編を調べてみようと思います。

今回ご紹介する条件ですが、HSP気質での悩みにご利益がありそうな神社仏閣を基準に選んでいます。
基準内容は次のものになります。

強い光に敏感過ぎる

自己肯定感が低い

心配性である

コミュニケーションが苦手

疲れやすい

これら５つに御

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ストレスを軽減する5つの方法

ストレスを軽減する5つの方法

HSP（Highly Sensitive Person）は、他の人よりも感覚が鋭く、周囲の環境や人間関係の影響を強く受けることが多いです。

そのため、ストレスを感じやすく、心のケアが非常に重要になります。

ここでは、HSPの方がストレスを軽減し、心の健康を保つための5つの方法を紹介します。

1. 自分だけのリラックスタイムを持つ

HSPの方にとって、自分だけの時間を持つことは心の安定に欠か

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上級心理カウンセラー④

上級心理カウンセラー④

論理療法を学ぶ

上級心理カウンセラーの資格の取得を目指して１ヵ月が経ちました。
webと教科書を見ながら勉強していますが、なかなか奥が深い世界です。

今回は心理療法の一つである「論理療法」についてOutputしていきます。

この記事では、論理療法の基本的な概念・効果、そして注意点について取り上げます。

論理療法とは？

論理療法は、1950年代に心理学者アルバート・エリスによって開発された

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つらい状態にあるあなたへ

つらい状態にあるあなたへ

今のあなたはどんな状態ですか？

仕事に追われ、休む時間が無いまま働いていますか？
家事と育児に翻弄されゆっくり寝れない状態ですか？
何かに追われている状態ですか？
（怖い人や警察の場合は対応不可能です）

あなたの今の状態を深呼吸をしてから第三者目線で見てください。
なんてアドバイスをかけますか？

まずは落ち着いて
何が原因か考えてしっかりと考えてください。
『そんなことしなくても解ってるわ～

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HSPに向いている仕事３０選

HSPに向いている仕事３０選

HSPに向いている仕事30選

今回は「HSPに向いている仕事30選」についてお話しします。
HSP気質というのは感受性が豊かで細かい事に気づきやすいという特性を持っています。

また、人によっては音や光が苦手な人もいたりと、個人によって気質が解れている為、これを読んでいる方１人１人に違う適性があります。
そんなHSPの特性を活かせる仕事を30個紹介します。

ぜひ参考にしてみてくださいね！

I

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繊細さんにお勧めする休日の過ごし方

繊細さんにお勧めする休日の過ごし方

やっときました週末！

この瞬間がある意味で一番幸せを感じるのかもしれません。
明日は休みだし、早起きしなくてもいいい！
今夜は、遅くまで起きて見たかった映画を見ようかなぁ
なんて感がえてしまいます。
何なら、久しぶりにお酒でも飲もうかなぁ♪

今回は、繊細さんの為のお勧めの休日の過ごし方を書かせていただきます。

繊細な人ほど重要な時間

HSP気質な人は、通常時でも他人より多くの事を考え情報を

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