15.陸上マスターズへの参加！目指せ100ｍ３位入賞（県大会）Vol.３（完）

 「陸上マスターズ」への第一歩、2024年から本格的に始動開始へ

　このタイトル「陸上マスターズ」への参加！を断念することになった。残念な報告である。
　2023年9月から、ジムに通い筋トレを開始。同年12月からYouTubeで陸上練習の指導を行っている「高井貴一さん」通称：きーちゃんからLINEで週メニューを組んでもらい、練習を開始した。年明け１月10日頃に、右膝上、大腿四頭筋、外側？に痛みがあり（きーちゃん）に相談！アイシングやシップなどで約２週間様子をみたが、改善されず整形外科を受診。レントゲンやMRIで検査。Dr．は筋肉にはふれず、半月板の話しになった。
　半月板が薄くなっている？このまま続けると日常生活にも支障がでるとのこと！始めたばかりで、今後の活動も考え、陸上は断念することにした。残念である。
　走っているときには痛みは感じないが、曲げ伸ばしがうまくできず、しゃがむことに難がある。現時点（2/12）完全回復はできていない。フットサルとビーチサッカーも保留する。
　

GIANT

ロードバイクは、今年の「ツール・ド・おきなわ」に、ぜひ参加したい！Dr.に自転車はどうか？たずねたところ、自転車はすすめると話されていた。足をくるくる回すので筋肉が中心で、膝への負担は陸上短距離よりはましである、という。安心した。今後はロードバイクを中心にトレーニングに励みたい。