コンタクトレンズの外し方初心者向け
不器用な自分が一人で外せるようになったやり方（１DAYソフトレンズ前提）
１.準備
まず初めにコンタクトレンズに触れる前に、出来れば爪を短く切った方が良いでしょう。
理由はコンタクトレンズは指の腹の部分に乗せたて装着し、爪ではなく指でつまんで外す為です。
爪は眼球を傷つけないようにヤスリで滑らかに整えましょう。
次にハンドソープを付けしっかり手洗いを行い、ペーパータオルや清潔なタオルで手を拭き手を乾燥させましょう。
コンタクトレンズは乾燥した手でつまむと滑りにくいです。
２.外し方
まず目が乾燥していると感じる場合は、コンタクトレンズを眼球の上で動かしやすくする為に事前に目薬（人工涙液目薬等）をさしてなじませるとよいでしょう。
利き手は目のやや下に持っていき、もう片方の手は目の上に持っていき瞼を上に引きます。
利き手の中指か薬指で目の下を引っ張り、目を大きく開けます。
通常のレンズは鏡で見ると少し青く見えます。
少し上を見る形でコンタクトレンズを白目の方へ下げた状態でつまみます。
コンタクトレンズをつまむのは親指と一指し指のお腹の部分です。
大まかな目安としましては、参考画像の赤丸部分に指を押し付けつまむようにレンズを取ります。
