ノート、書くハードルを下げた
ノートに書く「前」の話し
今回は、ノートに書く前に
私がしている「書き殴りメモ」についての
お話です。
・書くのってめんどくさくない？
日記や手帳、ノートなど
書くことの効果については
さまざまなところで推奨されています。
でも、こうした効果を知っていても
「続かない」「なんだかハードルが高い」と
感じる方も多いのではないでしょうか？
私も同じでした。
ノートや手帳のデザインは好き。
でも、きれいに書きたい！
有効的に使いたい！と意気込んだ結果、
・字が下手でテンションが下がる
・書き間違いに凹む
・うまく使えず余らせる
こうして、ノートを「使えなかった」
という事実だけが残る…。
正直、悲しいし、無駄にしているようで
モヤモヤしていました。
・殴り書き専用を作った
お気に入りのノートや手帳は
できれば失敗したくない。
汚したくない。なので、
「殴り書き専用メモ」を作りました。
ドヤ顔で作りましたといっても
A4の裏紙をバインダーで止めただけです。
えんぴつもセットで挟んでおく。
主に朝起きてから脳内の独り言を
ぶぁーーー！っと書いています。
ポイントは
・消しゴムを使わない。
書き間違いはぐるぐる塗りつぶす。
・文が繋がってなくてもOK。
・漢字が思い出せなくてもOK。
正直、書くタイミングはバラバラです。
朝ごはん後、昼ごはん後、化粧後…
時には何日も忘れることもあります。
でも、それでOK。
・それでも書く理由
脳内の会話はおよそ
1日平均6000〜4万6000千語
話しているらしいです。
これだけの情報が
常に脳内を巡っていると思うと、
書き出すことで整理できることも納得です。
特に気づいたのは、
「結構同じことを考えている」という点。
時間は止まらず流れていくのに、
同じことを延々と繰り返している！
と気づくだけでも、
書く効果は十分だと思います。
さらに書き出した内容は
こんな風に活用できます：
・気になるものをノートに清書して、
深く考える。
・書いた内容をそのまま忘れて流す。
何度も出てくる言葉やフレーズの中に、
自分の人生でこだわっているものが
隠れているかもしれません。
そこから人生をデザインするヒントが
見つかるはずです。
今回は書くハードルを下げる
私の実例をUPしました。
みなさんはどのようにして
書くことと向き合っていますか？
いつどこで書いているのか、
ツールのこだわりなどあったら
コメントで教えてください。