私の身を結んだボディメイク・ダイエット法〜其の一
初めましての次の初投稿になります。 （二度目まして）
こちらでは自己啓発系の投稿をメインにしていきたいと思いますが、
まず『自己啓発』とは…
らしいです。
ちなみに私は
"「より高い能力」、「より大きい成功」、「より充実した生き方」、「より優れた人格」などの獲得"
を実現できておりません！ただ、そこを目指して実現に近いところまでは到達している？との自負はあります！
※少々自己愛強めなのはご容赦ください
要は、人間的に高みを目指してそこに到達するって感じかと思いますが、ここには、
心・技・体
この全てを高める事が大事だと思っています。
その中で最も大事な『体』について語っていきたいと思います。
かの有名な『ウォーレン・バフェット』はこう語っています。
"あなたが車を1台持っていて、一生その車にしか乗れないとしよう。 当然あなたはその車を大切にあつかうだろう。 マメにオイルを交換したり、慎重な運転を心がけたりするはずだ。 そこで考えて欲しいのは、あなたが一生にひとつの替えが効かない心と体しか持つ事ができないという事だ。"
らしいです。
なんか、わかっているようでわかっていない、再認識すべきと思わせるテーマですよね。
話は逸れましたが、
健康→健康的→健康的に見える→細マッチョ＝ダイエット・ボディメイク！
と少々こじ付けですが、、タイトルにあるダイエット・ボディメイクについて書いていきたいと思います。
私は現在33歳ですが、やはり20代の頃と比べて痩せにくくなったなーと思う今日この頃です。
そんな私ですが、20代半ばの頃、前の職場で出張が多く、年の約9割九州に行っている時期がありました。（ほぼ駐在）
どんなキャリアを歩んで来たかはまた別の記事でご紹介しますが、
なんと、この1年で体重63㌔から72,3㌔くらいまで肥大化しました！
週7の外食と昼のカップラーメンが災いしました。
この肥大化がバルクアップならまだしも、全て脂肪なので単純に見た目が悪くなる類の肥大です。。
そして、九州へ来て1年が経つ頃、偶然佐賀駅で地元（兵庫県）の友人とバッタリ遭遇しましたが、目が合ったのにスタスタと何処かへ、、
そう、巨大化した私を私と認知されなかったのです！（結構仲の良い友人でした…）
話しかけてようやく私だと気づいたようですが、ここで私は相当太っていることに気付きました、、
ちなみに高校の時は57,8㌔くらいしか無かったので、彼の知っている私から15㌔の増量です。
そういえば健康診断でも『脂質異常症』とか言う項目で引っ掛かり始めた頃。
私はこの長期出張後、本気で痩せなければと思い、ダイエット・ボディメイクを始めました。
まず、ジムへ行き登録しました。
特にダイエットに関する知識は無かったものの、ダイエット＝ジムだろう、と考えました（この辺りのフットワークは軽い）
まずはテキトーに色んなマシンを10回3セットずつテキトーにこなしてテキトーにランニングマシンに乗って、それを週1、2回のペースでやってましたが、全く痩せない。
それどころか、筋トレをしているのに体組成計に乗ると筋肉が微妙に減ってました…
テキトーにやっていたものの、やはり時間を割いて成果が出ず逆行している現状にショックでした。
ここから私はジムに行ったり行かなかったりを繰り返しましたが、
ある時を境にこのままではダメだ！と効果を最大限発揮すべく、ダイエット・ボディメイクに関する情報収集と実践を開始しました！（人間身銭を切って時間を割くと、それによる対価を得たくなるものだなーと気づきました）
今回はここまで。
次回具体的なアプローチに迫って行きますので、興味のある方ない方、フォローの程宜しくお願い申し上げます。