【日記】深夜アイス

　午前3時半、深夜か早朝か微妙なところである。
　あまりにも寝つけないのでアイスを食べてやった。こんなに寝つけないのは久々だ。日付が変わるまで絵を描いて、日付が変わった後もだらだらTwitterを見ていたせいだと思う。
　3時過ぎくらいまでベッドの上で困っていたけど、別に無理して寝なくてもいいかと気づいた。5時くらいには寝て、11時くらいに起きて、ご飯を食べて、平日の弁当のおかずを作って、昼寝をしないで、夜は早めにスマホ・iPad・PCに別れを告げて寝たらいい。
　階下に降りて、アイスを出したり、温かいお茶を入れたり、他に食べるものはないか棚を漁っていたりしたら、眠気がそろそろと忍び寄ってきた。これ幸いと寝室に戻る。
　金曜日は午後休、翌月曜日はまるまる有給を申請しているので、次の週末は3.5連休だ。つまり来週は4.5日、平日を耐え忍べばいいわけだけど、半日少ないからと無茶をして、疲労や睡眠負債を休日に持ち越してしまったらもったいない。最大限休みを満喫できるように、平日をなるべくストレスフリーに、健康に過ごす必要がある。
　そのためにも、この記事を書き終わったらとっとと寝て、明日は正午までに起きて、月火水木はなるべく規則正しい生活を心がけよう。
　おやすみなさい。