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コーヒーはいつ飲むのがよいのだろう?
朝にコーヒーを飲むことは、1日の後半にコーヒーを飲むことよりも
死亡リスクの低下する。朝がいいんですね。納得。
Coffee drinking timing and mortality in US adults.
European heart journal
BACKGROUND AND AIMS: To identify the patterns of coffee drinking timing in the US population and evaluate their associations with all-cause and cause-specific mortality. METHODS: This study included 40 725 adults from the National Health and Nutrition Examination Survey 1999-2018 who had complete information on dietary data and 1463 adults from the Women's and Men's Lifestyle Validation Study who had complete data on 7-day dietary record. Clustering analysis was used to identify patterns of coffee drinking timing. RESULTS: In this observational study, two distinct patterns of coffee drinking timing [morning type (36% of participants) and all-day-type patterns (14% of participants)] were identified in the National Health and Nutrition Examination Survey and were validated in the Women's and Men's Lifestyle Validation Study. During a median (interquartile range) follow-up of 9.8 (9.1) years, a total of 4295 all-cause deaths, 1268 cardiovascular disease deaths, and 934 cancer deaths were recorded. After adjustment for caffeinated and decaffeinated coffee intake amounts, sleep hours, and other confounders, the morning-type pattern, rather than the all-day-type pattern, was significantly associated with lower risks of all-cause (hazard ratio: .84; 95% confidential interval: .74-.95) and cardiovascular disease-specific (hazard ratio: .69; 95% confidential interval: .55-.87) mortality as compared with non-coffee drinking. Coffee drinking timing significantly modified the association between coffee intake amounts and all-cause mortality (P-interaction = .031); higher coffee intake amounts were significantly associated with a lower risk of all-cause mortality in participants with morning-type pattern but not in those with all-day-type pattern. CONCLUSIONS: Drinking coffee in the morning may be more strongly associated with a lower risk of mortality than drinking coffee later in the day.
米国成人におけるコーヒーの飲用時期と死亡率
背景と目的:米国集団におけるコーヒー飲用時期のパターンを明らかにし、全死因死亡率および原因別死亡率との関連を評価すること。 方法:本研究では、1999~2018年の国民健康・栄養調査(National Health and Nutrition Examination Survey 1999-2018)から食事データに関する完全な情報を有する成人40 725人、および女性・男性ライフスタイル検証調査(Women's and Men's Lifestyle Validation Study)から7日間の食事記録に関する完全なデータを有する成人1463人を対象とした。コーヒーを飲むタイミングのパターンを特定するためにクラスタリング分析を用いた。 結果:この観察研究では、コーヒーを飲むタイミングの2つの異なるパターン[朝型(参加者の36%)および終日型(参加者の14%)]が国民健康栄養調査で同定され、女性および男性のライフスタイル検証研究で検証された。中央値(四分位範囲)9.8(9.1)年の追跡期間中に、全死因死亡4295例、心血管疾患死亡1268例、がん死亡934例が記録された。カフェイン入り・カフェイン抜きのコーヒー摂取量、睡眠時間、その他の交絡因子で調整した結果、コーヒーを飲まない場合と比較して、終日型よりも朝型パターンの方が、全死因死亡リスク(ハザード比:0.84、95%信頼区間:0.74-0.95)および心血管疾患特異的死亡リスク(ハザード比:0.69、95%信頼区間:0.55-0.87)の低下と有意に関連していた。コーヒーを飲むタイミングは、コーヒー摂取量と全死因死亡率との関連を有意に変化させた(P-interaction = 0.031);コーヒー摂取量が多いほど、朝型パターンの参加者では全死因死亡リスクの低下と有意に関連したが、終日型パターンの参加者では関連しなかった。 結論朝にコーヒーを飲むことは、1日の後半にコーヒーを飲むことよりも死亡リスクの低下と強く関連している可能性がある。
朝のコーヒーは香りもいいし、目目が覚めますよね。