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こんにちは、@nanammeonです。 先日のnoteでも書いたように6月は睡眠障害に悩まされていたのですが、いろいろ対策を練ってだいぶ症状が良くなってきました。 今回、睡眠障害の原因はいろいろあるのですが、赤裸々に語った辛いまとめがあるので、こころが元気な方は気が向いたら読んでみてください。 何が起きたのか睡眠障害が発生すると以下のことができなくなりました。 目の前に書いてあるタスクが出来なくなる（脳が受け付けてくれない） お風呂が面倒になり入らなくなる いまその
ここ2週間ほど睡眠障害がひどいので備忘録としてまとめてみる。 6/10(金) ⛈ 猫と共に新居へ引っ越し。猫は新しい環境に慣れていない様子で夜鳴き＆大運動会。眠剤を実家に忘れ、ほぼ一睡もできない不眠状態に。繁華街の近くのマンションなため、男性の奇声やグループの大声が聞こえてダブルコンボ。寝室の窓からは外の灯りがダイレクトに届き、カーテン貫通のためリビングへ移動。初日から散々な目に遭う。 6/11(土) 🌧 寝不足のまま朝を迎えるが小刻みの寝起きを繰り返す。合間を縫って仮眠
