睡眠障害を治すためにやったこと6つとおまけ【ねこ様対策あり🐈‍⬛】

こんにちは、@nanammeonです。 先日のnoteでも書いたように6月は睡眠障害に悩まされていたのですが、いろいろ対策を練ってだいぶ症状が良くなってきました。 今回、睡眠障害の原因はいろいろあるのですが、赤裸々に語った辛いまとめがあるので、こころが元気な方は気が向いたら読んでみてください。 何が起きたのか睡眠障害が発生すると以下のことができなくなりました。 目の前に書いてあるタスクが出来なくなる（脳が受け付けてくれない） お風呂が面倒になり入らなくなる いまその