ダイエットで、お肌がカサカサに！
朝食抜きダイエットや糖質制限ダイエットで
お肌がカサカサになっていませんか？
実は、間違ったダイエットで
落ちているのは脂肪ではなく
体の水分が落ちている
ということがあります。
体の中の水分がなくなるということは
お肌の水分も失われて
カサカサになるということ。
恐ろしいですね。
お肌がカサカサにならないためには
ダイエット法を正しいものにする必要があります。
若いうちは、ある程度キツめのダイエットで
体重を落とすことは可能なのですが
年齢が上がってくると
間違ったダイエットでは、後戻りできなくなる可能性があります。
ダイエットによっては
血液ドロドロになり
脳血管障害や心血管疾患になる可能性もあります。
このダイエットがいいと飛びつく前に
自分の身体にあったダイエットをすることが重要です。
今やられている方も多いかと思いますが
「炭水化物ダイエット」は
合わない方が行うと、このお肌カサカサまっしぐらになる
可能性があります。
実際、
体重が減る ＝ 脂肪が減る
ということではないということを
知りましょう。
朝食抜きダイエットも
合う人、合わない人がいます。
ここを間違えると
痩せないどころか、体調を崩す原因ともなりますので
注意してください。
正しいダイエットは
その人にあったダイエットということになりますね。
男性も女性も
年齢が上がってくると、ホルモン量が減少してきます。
そういったことも踏まえて
ダイエットを考えてください。
講座もやっております。
ご興味があれば覗いてくださいね。
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