心をリセットする方法

今日は、揺らぎ　について書いてみたいと思います。

季節の変わり目などは特に

陽射しや、自然の景色が変わるように、

色々と動きのある時期でもあり、気持ちも揺らぎやすくなるかも知れません。

そこに対する対応として、

切り替わりの時は

そういうものだ、と思っておくといいと思います。

そして、深呼吸をして、自分に戻る、ということを意識してみるといいと思います。

近所の公園や外で、緑にふれるのもいいですね。

シンプルですが、

リセットできると思います。

おすすめです👍