2020/06/23

なんだか一日中眠かった。

でも時期的にそんな期間みたいで抗うことが出来ない。。

可能であれば一日中寝ていたい、、そんな気すらする(笑)

まあ、実際それしたら体がちがちに凝ってしまって頭痛とか起きそうだけど。

「そんな期間」なのはメンタルにも影響を及ぼしているみたいで、マイナス思考発動中（ ;  ; ）

iPadの操作になれず、自分に合うアプリ探しもゆっくりできる時にやろうかなと改めて思った。

心にゆとりがある時って本当まだまだ少ないのでスローペース過ぎてなかなか次の行動に移せないのが自分で自分の嫌なところだと感じてしまう。

だから少しでも自分のことを好きになりたいと思っていて、自分を小まめに褒めることから実践している。

今日も会社に来れた。私偉い。

とか、

機転きかせて行動できた私、凄い。さすがだよね！

とか、

落ち込んだら、その分後で褒めたり。

失敗しても、でもその中でもこれはできたから私、さすが！

とか(笑)

最近滅多にできないけれど帰宅後コーヒー☕️淹れて、

「仕事のあとの一杯さいこー！」

と家で小さめに叫んだり(笑)

なんか、そういうことって大事だよね。

沈んだらその時は沈んだことまでしかnoteを書くことも出来ないから下書きに入れておいて、気持ちが落ち着いたら続きを書いたり。

心の動きって本当不思議。