【おばちゃんピアノ再開組】解決なるか遅刻問題(2)

おばちゃんピアノ再開組です

本日の練習
今日は指の体操、ピアノスポーツ、サボってしまった
好きな曲ばかり弾き散らかしてしまう

朝　10分
バッハ　インヴェンション6番
半分だけ。裏打ちの拍のフレーズが主旋律かな
32分音符の部分は軽やかに

夜　40分
ショパン　ワルツ14番　遺作
全体練習
だいぶ通せるようになった
テンポも上がってきた
しかし、テンポ重視のあまり音が飛んでしまう
かなりテンポを落として楽譜で確認しながら1小節単位で音符と強弱、その他記号を確認しながら正確性重視で

ショパン　黒鍵のエチュード
ブラームス　ラプソディ1番
近いうちに挑戦してみたい難曲
各1ページ　片手ずつ音を出してみた
うーん🧐むずかしかね〜
相変わらず実力以上のものをやりたがることに呆れますな
しかし、これからは色々な面が衰えていくわけだから
上手になってから挑戦、といっていたらいつになるかわからない
なのでやりたいようにやってみよう
かなり時間がかかるのは覚悟
根気！でいっときます❣️

この3ヶ月、書くカウンセリングなるものを受けている
数年前、悩みに悩んでとある人間関係から距離を置いた
しかし最近またその問題が浮上してきて
どのように対処したら良いのか
どのように気持ちを持っていったら良いものか
わからなくなって
はたまた自分が悪いからだとか…
これを機に自分にとことん向き合ってみようと考え
思い切って申し込んでみた
カウンセラーの先生はよくしてくださり
だいぶ良い方向に向かっている

そんな中
以前から書いているような遅刻問題が浮上
いい大人なのに解決できないでいたところ
今度こそ解決しようと思った
元々時間管理が苦手で
内服薬が効くまでの朝の時間
突発的に眠くなり動きが止まってしまう上
上記のこと含め何かと気忙しくやることが増えて…
と言い訳を並べているが
この件もカウンセリングで相談してみた

今までやらなかったことで時間管理について出来そうなことがあれば具体的に一つ挙げてみましょう、という課題
朝、突発的に眠くなっても自動的に動きをルーティン化できるように
前日に十分な準備をして
朝にいちいちすべき動きを考えたり色々探さなくてよければ解決するのでは
そう思って
朝起きてする動作に使う道具を一つにトレーにまとめてみた
そしてそれらの動作を一気に行う算段
ずっと置いておくものと前の日の夜に準備するもの
化粧品に内服薬、充電済みの携帯電話
携帯は帰宅後すぐに充電
起きたらまずトレーを見れば全て解決するイメージ
その近くには着る服も準備カバンもすぐ持っていけるようにまとめておく

皆さんにとっては当たり前ですか？
私にとってはできるようで全然出来ていなかったこと
これで朝の時間が有効に使えたらいいな
あとは、朝からあれもこれもと色々盛り込んでやろうとしないことかな
今の所3日坊主突破

↓準備の様子

自分にとってとても苦手なことだが
「時間管理のできる、わ、た、し、ってなんだかかっこよくな〜い？」
とほくそ笑みながら
あんまりレベルの高くないささやかな挑戦
スモールテップ、大事！
小さな成功体験が自己肯定感やら自己効力感を生むのだ！
というわけでいっときます❣️

先日
とある会社の株主優待でゲットしたたこ焼き器
(カタログで選べるやつ)
で息子と2人でたこ焼きパーティーを楽しんだ
カセットコンロをセットして
アツアツのたこ焼き
口の中に火傷を負いそうになりながらも
美味しいたこ焼きを楽しんだ
ささやかな成功体験ここにも✌️