血糖値ってなあに？

「血糖値が高くて糖尿病が心配…」
「健康診断で血糖値が高い…」とか
“血糖値”気になる言葉です。

血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の濃度のことです。
私たちは、お米やパン、穀類や麺類、くだものなど食事から糖質（炭水化物）を摂取しています。この糖質が体内でブドウ糖となり日常生活のエネルギーとして使われています。
この時、血液中に含まれる糖の値が血糖値。
食前・食後で変動し、低すぎると低血糖、高すぎると高血糖が引き起ります。
特に血糖値が高いままですと、血管に障害が出やすくなり、血管の壁が壊れやすくなったり、詰まったり、破裂することもあります。
また、内臓や脳機能、血圧にも大きな影響を与えることも少なくありません。
つまり血糖値が高いということは、全身で様々な疾患や症状を引き起こしやすくなるということです。

普段から生活習慣を見直し、病気になる前に早めの予防対策を！
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