【ラストスパート！】

Raise your Flag もついに第９週目！！！

第９週はB日程とC日程に参加してきましたー！

さぁnoteの執筆がかなり溜まって追われていますが(笑)
楽しく書いていきますー！😎

B日程

つむちゃん＆ゆうやくん

2人のワークは光と影に目を向けるような、正反対の自分を見つけにいく面白いワークでした☺️

2人の役割分担もしっかりされていて、お互いのカラーがよくいかされた素敵な時間だったなぁと思います🌷

うんうん。この自分が本当の自分なのか、、と考えてしまうことあるなぁ。。

そして、この目次が面白かった！
内容を伝えたくないのに、あえてこの目次を見せるって「？」のところに何があるんだろう！ってワクワクしてナイスアイディアだと思いました！

さぁ、ここから一つ目のワーク。

人生でめっちゃ楽しかった瞬間・その中で一番感情が動いた瞬間

私は「プレーパークの実現ができた瞬間」を選びました☺️

これを二人組で話し合っていきます☺️
そしてお互いのメモをとって、最後にスクリーンショットで相手に渡してあげる！
なるほどなぁ、、その手があったのか！と感心してしまいました〜

対話相手だったかほちゃんがメモしてくれた４分割のメモはこんな感じ。

プレーパークを自分の手で作ることができた達成感と、
本当に0から始めて、初めましてのいろんな人と繋がれた嬉しさ。
子どもたちの可能性を目の当たりにしたワクワクだったり、
いろんな感情を引き出してもらうことができました😌かほちゃんありがとう！

はい、そしてここからが後半戦。

ポジティブつむちゃんにバトンタッチして、ゆうやくんの進行にチェンジです！

初めは瞑想から。目を閉じて鼻呼吸に集中し、
鼻と上唇の一点に集中する。
この上唇がいつもなんかめちゃくちゃ難しい、、笑
んん？上唇どこいった？ってなる。笑

さぁ、瞑想で心を整えたら、さっきと反対の部分に目を向けていくワーク。

自分が嫌いになった瞬間・その中で一番感情が動いた瞬間

私はスイスで1人だけ輪に入れずひとりぼっちになってしまった時のことを考えました。

さっきと同じペアで、話し合い、またメモを取り合っていきます。

かほちゃんが書いてくれたのがこんな感じ。

自分の殻を破れず、自分を表現できず、みんなの明るいノリになかなか入っていけなかった、、あぁ自分ってつまらないなぁ、、って思った時の感情を優しく聞いてくれました。絶対に自分の殻を破るぞ、って決めていたからこそ、自分にがっかりした気持ちが本当に大きかったなぁ〜

さぁさぁ、ここからもう一度瞑想をしていきます。

二つの物語を頭の中でイメージする。
その時の感情を感じ取っていく。
どんな感情があったんだ、、、、

そして、二つを本にするならどんな題名をつける！？

対局の２つのストーリーに共通点なんてあるのかな、まとめられるのかなって不安もあったけど、面白いほどにまとまったのがすごかった。。。

ワークショップとしてめちゃくちゃ面白かったです！
私の本の題名は「自己実現の船旅」にしました。

自分の殻を破れなかった、、と落ち込んでいた時も、
恥ずかしがり屋で殻を破れない自分が「本当の自分」で、
たとえ殻を破れたとして、私は嬉しい気持ちになるだろうけど
それは本当の自分なのかと問われると本当ではないのかもしれない。

ありのままでいたい、という感情があって、
ありのままでいれた時の嬉しさがあって、
だけど、ありのままになりきれない自分が本当の自分で、
え？それって一周回ってありのままじゃない？ってなった笑

2人からのメッセージ。
良い時の自分が良い自分じゃなくて、どんな時も自分は自分。
私たちは一度きりの人生をぶっつけ本番で生きていて、だからこそ自分の全てを受け入れて生きていこう。そうしたらもっと明るい世界になるよね。

このメッセージがとにかく響きまくりでした、、、

ワクワクで、しっくりきて、発見と学びのある時間をありがとうございました！！！

最後に本の題名に関するシェアタイムがあったけど、もう少しあったらもっとたくさんお話しできてうれしかったなぁ！とだけ思いました！

Feedback↓↓↓
◯大地さん
・ポジネガの共通点が意外に見つかって、その共通点が自分の人生を表すキーワードっぽくなっていたのが面白かった！
・ネガとポジのところに合うようなBGMを流すとさらにいい！
・時間の管理が大事！

◯すみれ
・2人が自信を持ってできていたのがすごくよかった！最後のメッセージは自分の言葉で話してくれていたのが伝わってきてよかった！
・2人のチームワークがよかった！スライドの色の分け方！スクショの説明！
・スクショを見る時間が思ったよりもあんまりなかったからそこを活かせるともっと良い！

なみちゃん・りょうだいくん

りょうだいくんとなみちゃんのワークショップ！
2人の世界観と設定が面白くて楽しいワークショップでしたぁ！！

みんなでりょうだいマンを呼びました。笑
こちらがりょうだいマンです。笑

りょうだいまんが尋ねています。
「今年中に挑戦したいことは？」
まずはこれををどんどんあげていきます。

・学生団体の立ち上げ
・自分の目で少年院へ行って、何ができるか考えたい
・林業
・コミュ力をつける
・ひとりぐらし
・居場所づくり

なんか、色々出てきました！

そして次に、一番達成しにくいものは何か考えます。

なんで達成しづらい？

私が選んだ答えは「遊び心をつける」というもの。
これだけは自分の根本から変えないといけなくて、すごく大変そうだし難しそう、、と思っていました。

そして次の質問。
これを達成したら何が得られる？達成した自分は今の自分と何違う？

これを考えるのって意外にやってこなかったんだなぁ、、
むずかしいと思ってばっかりでなんで達成したいのか考えられてなかった。

・子どもの目線で物事を見ることができる
・子どもより子どもな大人になりたいと強く思っている
・やりたいことへの想像力の高さと、本気のワクワクが手に入れられる。
・面白くて最高の大人になれる

楽しくてワクワクするような理由がたくさん出てきました。

自分の本心に納得。うん、そうだよな。だからそうなりたいんだよな。

ここが掴めたところでヒーローインタビュー！！！
実際に達成した自分でインタビューを受けていきます。
ルールは以下の通り。

この、質問事項が絶妙で、すごく質問がしやすくて、しかも答えやすかった！

実際に達成した気分で話すと、よりその手段やその時の気持ちが鮮明に感じられて、本当に自分が達成できる未来が見えました。

大変だと思っていたけど、未来の自分が今の自分にアドバイスをしてくれているみたいで、面白く、勇気をもらえたような感じがしました。

最後にチャットで自分の明日からを宣言して、決意を固めて終わりとなりました！

とにかく面白かった〜
未来の自分と対話できたような感じがしました。

そして一番の課題が解決されたようで気持ちが軽くなった〜

Feedback↓↓↓
◯自分・2人の役割分担がしっかりしていてすごかった、、何分までです！のチャットもだし、ブレイクで話す内容のチャットも、画面共有のタイミングだったり、ブレイクアウトにスムーズに飛んでいける感じもすごかった！サブファシリの動きが徹底されていた！
・ヒーローインタビューは実際に達成できた自分が今の自分にアドバイスをくれているみたいで、現時点からやるべきことを考えるよりも考えやすく、イメージが湧きやすく、面白かった！
・りょうだいマンとなみえもんが面白かった！
・2人とも落ち着いていて、わかりやすく滑らかなワークだった！
・ヒーローインタビューの時に、あったフレームの４つの質問がめちゃくちゃ的をついていて考えやすかった！問いの置き石が上手すぎる！

・挑戦したいことの中から３つに選ぶところは割と早く決まって、その後に一つに絞るところの方が時間を要するかもしれない！と感じました！

◯大地さん
・流れが綺麗だった！繋がりが良かった！
・キャラクターが謎に出てくるのが面白かった！
2人ともいつも通りの低いテンションで出てきたのが面白かった！笑
・時間の感覚を持てると良い！

そういちろう・いそぽん

さぁ、彷徨いに彷徨ったいそぽん＆そういちろうペアのワークショップ！！！

旅の準備をしよう。

テーマがわかりやすく、シンプルで考えやすいワークショップでした！

まずはゴールを決める。

最終的に自分が目指しているところはどこなのか。改めて考えてみる。
自分が何かを選択するときに立ち戻れる場所にもなる「軸」の部分で、これってすごく大事なことなのに、意外に見落としていたなぁと思いました。

これだけでもう良い発見！

そして、ゴールを決めたら持ち物を確認する作業。

今自分がやっていることや取り組んでいることが、ゴールへ導く持ち物となっていく。

毎回、このように例を出して説明してくれるのがすごくわかりやすかった！

そして、なんでその持ち物を持ってるんだっけ？の質問。

なんでやっているのか、その先に何があるのか。
それを考えるのもとっても大事なことだよなぁ〜、、

色分けしながら、ジャムボードに書いていきます。

さぁ、持ち物への意識が明確になってきたら、次は足りない要素を探していく。

目的地があり、そこへの持ち物があり、じゃあ何が足りないのって話。

自分の作ったジャムボードと睨めっこしながら、自分が大事にできていないことに気づくことができました。

「のんびりゆっくり、誰かの話を聞いてあげる時間」

ゆっくり休めるような環境を作りたかったのに、いろんな人に会いに行ったりボランティアで誰かのために活動したりすることに精一杯で、自分の中の「ゆとり」がいつもより大事にできていなかった、、

せかせか生きている人の隣でゆっくりなんて休めるわけがない。

大事なことに気づくことができました。
いそぽんとそういちろうくんありがとう。

さぁ、最後にブレイクアウトで自分の考えたことをシェアしました。

お互いにアドバイスをし合って何かできることやプラスになることを探すってことでしたが、相手の状況を詳しくは知らないだけにここのワークは少し難しく行き詰まってしまいました、、

だけどお互いにふかぼって、なんでそう思うのか、質問してもらえたことで自分の目標がまた一段と明確になったような気がしました☺️

2人でひたすたぐるぐる彷徨っていたふたり、、

自分が訳のわからないことを言っているのか、それとも2人でやるとこんなふうになってしまうのか、、最後はよくわからなかった。

この感覚、なんかすごく納得でした。2人でやっているからなのか、自分の考えが鈍すぎるのか、、2人で作るのってすごくすごく難しいです🙄

だけど、いろんな所でアレンジして使えるワークだったと思うし、
ジャムボードを使って整理したり、今やるべきことや自分の方向性を明確にする上ですごく有意義な時間でした！2人ともありがとう！

私はもっとゆったりとした大きな樹になりたい！！🌳

なおみちゃん・しーちゃんさん

2人のワークは、2人らしいあったかいポカポカワークでした☺️

本当にあったかくなる時間だった〜
紹介していきます！

最初は軽いお願いから。グランドルールとまではいかないけどみんなに大切にしてほしいことをちゃんと伝えていていいなぁと思いました。

そしてワークショップ最初のテーマ。
「誰かが自分にしてくれたことに目を向ける」

まずはウォーミングアップとして、今日誰かが自分にしてくれたことを書き出してみました！

気づいていないだけで、自分の1日がいろんな人に支えられていて、
小さな幸せをいろんな人からもらっていることに気づくことができました。

本当に幸せな世界で暮らすことができているんだな。

さぁここからワークが始まっていきます。

過去の経験を書き出すワーク。
これまで困ったと感じた時とか、辛いと感じた経験を思い出して書いてみる。

これがなぜか意外に出てこなかった〜笑

そして、自分がしんどかった時に助けてくれた人の名前をかく。

一つ前の左側の内容に重ねないといけないわけではなくて、
自分の中で思いつく人をまた新たにどんどん出していく。

同じ内容にしないといけないとどんどん感上げが狭まってきてしまうけど、このワークはこのワークで新たに考えて良いとなると思考がどんどん広がっていく感じがしました〜！

そして、その人たちが何をしてくれたか。

これも一個前の内容は関係なく、これまでやってもらったことをどんどん書き出していきます。

そして、その中の2人を選んで「言葉」を贈る。

チューリップの絵を描いて、その中に自分の気持ちを書いていきました。

私が選んだのは「お母さん」と「高校の時の先輩」。
手紙って、結構私は感情がのスイッチがちゃんと入らないと書けないものだけど、
成人式もあってちゃんと手紙を書こうとしてなかなか書けていなかったものが
スラスラとかけました。このワークショップの力、すごい。

最後にブレイクアウトルームで、自分の書いたメッセージについて、その内容ではなくて自分の感じたことをシェアしてみる。

みんながどんな人に感謝していて、書いてみてどんな気持ちになったのか。
それを聞いているだけで心があったかくなりました。

そして、何よりも、メインに戻った時にみんなの顔が見えた時になんか不思議とすごく幸せな気持ちになりました。RYFのみんな。ありがとう。

なおみちゃんとしーちゃんさんからの最後のメッセージ。

チューリップの花言葉は「思いやり」だそうです。
ここにきて伏線回収の設計なのもすごい、、

とにかくとにかく2人のあったかさが溢れるワークでした。

こんなに自分の周りには助けてくれる人がたくさんいたんだ、と気づけたし
その思いが自分の中で明らかになって、もっともっとみんなに優しくしたいと思えたワークショップでした。

2人とも、素敵なワークショップとあったかい気持ちをありがとう☺️🌷

Feedback↓↓↓

◯自分
2人のあったかい人間性が溢れ出るワークで、ワーク全体の流れがとってもスムーズで、短い時間の中でかなり深まっていくワークだった。
BGMからチャットへの指示から、ブレイクアウトの名前設定から、スライドのデザインから何から何までカバーされていてすごかった。丁寧なワークショップでした。３つの縦の欄をあえて対応させないところがすごくすごく良かった！より考えが広がって深まったし、だけど1個前の欄がちゃんと役になっているのがすごかった！
「困った時・しんどかったとき」がなかなか出てこなくて難しかった〜笑

◯大地さん

・阿吽の呼吸だった！
・しっかりと積み上がっていく感じで進んでいた2人の協力体制がすごかった！
・しーちゃんさんの声が若干業務的に聞こえてしまう時も、、声のトーンや話の速度も大切！！！

最後に、、

Raise your Flag もとうとう残り一回となってしまいました、、

オンラインなのにみんなのあったかさをこんなに感じられて、みんなと繋がれてよかったです🥺

RYFのみんなが大好きで、めちゃくちゃ尊敬できて、本当にみんなに会えてよかったなぁって思います。

たくさん留学して、みんなが受け入れてくれて、ワークショップを通してみんなと話ができていろんなことが知れて、自分のこともたくさん聞いてもらって、、

幸せな時間でした。

最後の一回。
思いを込めて参加します。