起業前後の不安を克服：ワーク３選
こんにちは！
コーチング起業・副業
ビジネスコーチの山近です。
この記事は、
次のような方に向けて書きました！
ひとりビジネスを考えている人
不安や恐怖を抱えつつも、
１歩を踏み出したい人積極的に行動して、
人生を楽しみたい人
リスクを受け入れて、
人生を踏み出すことに、
興味のある方々に向けてお伝えします。
「人生のリスクって何だろう？」
私は起業の覚悟を決まる前、
よく自問自答をしていました。
最初の１歩を踏み出すことは、
時に勇気が必要ですが、
何もしない人生は、
面白くありませんよね。
だけど、安定も大事…。
息子は、大学生だし…。
家のローンもある…。
仕事も順調なんだよな…。
週末ごとに、
何かしら葛藤しながら、
悶々と過ごしていました。
そして、月曜日なると、
日常に戻るといった暮らしを、
６年間も続けていました。
両親が他界したこと、
体調を崩して仕事を休んだこと、
お義母さんと同居すること、
いろいろなことが重なり、
ある日突然、吹っ切れました。
「たった一度の自分の人生を、
思う存分に楽しんじゃえ～」
こんな軽～い心で、
自分の本心にまっすぐに、
一つ一つを自分で決めながら、
人生を楽しむことが大事なんだと
今では、あっけらかんと思っています。
不安や恐怖、
悩みや迷いに苦しむことは、
新たなステージに進む際に、
よくあることですよね。
私も起業する１ヵ月前は、
眠れない日々を過ごしていました。
しかし、最初の一歩を踏み出し、
現在では起業家として、
１周年を迎えることができました。
前置きが長くなりましたが、
今回は、起業前に私が、
お世話になったたワークを、
３つ選りすぐってご紹介しますね。
①どうなりたいかを書き出す
自分の限界なんて考えず、
理想の未来や夢を、
どんどん書き出してみてください。
損得勘定やジャッジ思考が、
出てくるよりも速いスピードで、
どんどん書くことがコツです。
すっと自分の素が出てきて、
本当の自分の向き合うことで、
本心に気付くことができるはずです。
「へぇ～、そうなんだ～、
私ってこんなこと思っていたんだ」
びっくりするような発見と、
必ず出会えるはずですよ。
②不安に思っていることを書き出す
不安に感じていることは、
すべて文字にしてみてください。
不安は、頭の中でためこみ、
ずっと漠然とさせているから、
やがて恐怖を引き寄せてしまいます。
全く読めない字で構いません。
※あとで読み返しません。
※だれにも見せません。
頭の中を思考を全て外に出すつもりで、
どんどん書き流しましょう。
頭の中の大洪水です！
かなりスッキリするはずです。
急な質問ですが。
「おばけ、怖いですか？」
きっと、おばけも見えないから
不気味で、怖くて、
不安にさせられるのかな。
明るいところで見るお化けは、
思っていたよりもかわいいかも。
頭の中で解決策を探るよりも、
文字にして見えてしまえば、
不安もすっと消えていきます。
このワークは、
ほんとおすすめです。
起業した前後の期間は特に、
漠然とした不安や恐怖が、
急に襲ってくることがあります。
その都度、書き出すのがよいです。
後回しにすると、
手に負えないぐらい大きくなります。
いつもできないかもしれませんが、
その都度、その都度がおすすめです。
③いつやるのか決める
いつやるのか？
始める日を自分で決めて紙に書き、
見えるところに貼るのも効果的です。
自分で決めたことだから、
行動する意欲がわいてきます。
自分で決めたことだから、
行動すればするほどに、
達成感や納得感を得ることもできます。
一旦動き始めると、
正解を探して立ち止まっていた自分が、
なんだか懐かしく思えてくるはずです。
本当に大事なことは、正解ではなく、
自分の納得解だったと気付くはずです。
気付いたころには、
不安も軽くなっていますよ。
最後に、大事なことを１つ、
付け加えさせてください。
「もし、期日は守れなくても、
自分を責める必要は全くありません」
無理そうだったら、
その都度変更すればいいだけです。
期日を決めることで、
焦りが生まれるなら逆効果。
自分には、愛情をたっぷり注いで、
いつも甘々で接してあげてくださいね。
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今回は、３つのワークを、
選りすぐってご紹介しました。
①どうなりたいかを書き出す
②不安に思っていることを書き出す
③いつやるのか決める
今回紹介したワークは、
どのワークもとても有名です。
おそらく、すでに知っている方や、
実際に取り組まれている方も多い
ワークだったのではないでしょうか。
どのワークもとても有名！
ということは、
本当に効果的である証拠かも。
「知っている」と
「やってみた」の違いは、
無限大なんて言われますよね。
早速に取り組めそうなことがあれば、
ぜひ取り組んでみてくださいね。
人生は冒険です。
不安定であるからこそ、
ワクワク・ドキドキする瞬間があります。
冒険はちょっと怖いかもしれませんが、
ひとりビジネスは一か八かの
ギャンブルではありません。
２歩、３歩と歩みを進めてみて、
違ったら戻ればいいだけです。
損得ばかりを考えず、
積極的に行動していきましょう。
まずは自分の心にまっすぐ、
不安や恐怖を克服しながら、
本当にやりたいことを、
決めてみてくださいね。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございます！
お時間をいただき、
本当に感謝しています！
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