新進気鋭の睡眠資格、スリーププランナーをとってみた話
今回の記事では、新しい睡眠資格「スリーププランナー」を取得した時の体験記をまとめました。
これから受講検討している方の参考になればと思います。
受講のきっかけ
睡眠学を体系的に学びたいと思い資格を探していた時に、たまたま目にしたのがスリーププランナーでした。
特に、睡眠を軸にしたビジネスを検討していたため、「ビジネスに生かせる資格」「最新のエビデンスに基づいたカリキュラム」「睡眠学研究の専門家から学べる」というワードに興味を持ち受講を決めました。
スリーププランナーとは
スリーププランナーは、一般社団法人ブレインヘルスラボが提供する、睡眠をビジネスに活かすための専門資格です。
睡眠研究の世界的権威である西野精治氏と千葉伸太郎氏が総監修を務め、計12名の医師や専門家が監修。専門知識とエビデンスに基づいたカリキュラムで、睡眠の基礎から改善方法、悩みを抱える人への具体的なアドバイス、睡眠障害の検証方法まで体系的に学ぶことができます。
内容に関してはエビデンスを交えつつもシンプルで分かりやすい内容となっており、睡眠学の初学者でも理解しやすい内容でした。
睡眠健康指導士上級講座も受講しましたが、スリーププランナーの方が基礎的、かつ重要な項目に絞っている印象を持ちました。
私はたまたまスリーププランナー⇒睡眠健康指導士上級の順番で受講しましたが、この流れで良かったです。
とはいえ、内容が少ないということはなく、資格を申し込むと視聴できる動画は合計約8時間もあり、睡眠の基礎～応用まで一通り学ぶことができます。動画は上記の監修者による講義となっています。
詳しい講義内容は公式HPに記載されています。
受講の流れ
スリーププランナー資格は公式サイトから申し込みできます。
※購入後６ヶ月以内に試験受験が必要です
価格：33,000円（税込）
申し込みを行うと、登録したメールに登録完了の通知と専用サイトのURLが届きます。ログインすることで、受講開始できます。
コンテンツは以下になります。
・講義動画
・模擬試験
・本番試験
動画はいつでも何度でも視聴できます。好きなタイミングで必要な箇所単位で視聴できるのが便利でした。また、本番試験は学習状況に応じて、好きなタイミングで受験できます。模擬試験もあるので、本番試験前に受験してみるのをおススメします。
※本番試験は不合格だと再試験受験に16,500円（税込）が追加でかかるようです！
学習方法について
学習は上記動画の視聴と別売りの公式テキストにより行いました。
動画はこちらの参考書をベースに、より詳しく説明されています。個人的には公式テキストを読むこと＋動画の視聴により理解が深まりました。
学習の合計時間は50時間程度で試験に臨みました。
試験について
試験は選択式の内容でした。詳しくは書けませんが、模擬試験と同じ構成で、公式テキストの内容から出題されます。テキストを読むこと、もしくは動画の視聴を繰り返し行うと良いかなと思います。
合否は試験受験後、その場で分かります。合格すると、認定証が発行されてダウンロードすることができます。
合格後の流れ
スリーププランナー資格は合格後にも多くの特典があります。資格を取って終わりでなく、継続的に見直して学習することや、知識のアップデートを行うためのバックアップがされています。
私はこの点にも魅力を感じて、スリーププランナー資格を取得しました。
■特典
・合格者限定LINEへの招待
LINEアカウントにて、最新の睡眠研究情報が入手できます。睡眠学の歴史はまだ新しく解明されていないことも多いという背景も考えると、最新の情報を入手できるのはありがたいですね。
・動画の継続視聴可能
上記の講義動画が合格後も継続して視聴できます。定期的な振り返りや学習に役立ちます。また、合格者専用のレポート動画もあります。
・合格者専用のツールの利用
講義資料やオンラインセミナー用の背景画像も利用可能です。
尚、スリーププランナー資格の有効期限は3年間だそうです。資格更新時は11,000円（税込）が必要です。
総括
スリーププランナー資格を取ってみて、受講して良かったというのが率直な感想です。
睡眠学の正しい知識を、基礎から網羅的に学ぶことが出来ました。テキストや動画の内容も分かりやすく、受講後も必要な時に見返す"睡眠の基礎バイブル"となっています。
睡眠について詳しく学んでみたい方向けの最初の資格としておススメできると思います。今後資格取得を検討している方の参考になれば幸いです。