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自己紹介

初めまして、コージーと申します。

睡眠コンサルタントとして、睡眠改善につながる各種活動や情報発信を行っています。

この度、活動の記録や日記を残しておくべく、noteを始めました。

■簡単な経歴
大学院卒業後、新卒で日系大手メーカーに就職し、ソフトウェア開発職として働いていました。

社会人として仕事をする傍ら、スポーツ競技も続けており、終業後はトレーニングの日々を送っていました。

仕事、トレーニング、仕事、トレーニング…の日々に疲労は溜まるばかり。慢性的な疲労を抱えては、ボディケアグッズや整体等に頼る日々を送っていました。

また、スポーツ競技を続ける中で複数の故障も経験。この頃から、健康の重要性を実感。健康を守ること、病気や故障の予防等の、"不調を早期に発見し、人の身体を支える仕事"がしたいと思うようになりました。

そして、新卒で働いた会社を退職し、転職。その後は医療機器開発やヘルスケア事業開発等の仕事を経験。主に病気の検査機器や予防サービス開発等、"身体の不調を早期に発見し、予防改善に貢献する事業"を行ってきました。

自分自身の生活はというと、様々な方法で慢性的な疲労回復に努めてきた中で、寝具の改善等、睡眠改善による効果を実感。人生の1/3は睡眠といわれる中で、睡眠の重要性を身をもって体験し、気づかされてきました。

■睡眠は人生を支える土台である
睡眠について学ぶ中で、日本は世界一の不眠大国であること、そして睡眠には疲労回復のみならず、多くの影響をもたらすことが分かりました。

・身体への影響
疲労回復、免疫力向上、疾患リスクの低減
・脳への影響
記憶の定着、脳の老廃物除去
・美容への影響
肌の修復、代謝の促進、肥満リスク低減
・生活の質への影響
気分の向上、事故やミスの減少、ストレスや人間関係の改善
・スポーツへの影響
筋力・持久力の向上、疲労回復の促進、技能の習得
などなど…

眠れないことの悩みから健康づくり、願望や欲求の実現まで、まさに人生全体に影響を与える重要なものです。より良い睡眠を取ることが、まず何よりも大切だと改めて感じています。

■睡眠改善を通じて、心身の健康づくりに貢献したい
上記のような背景を経て、睡眠改善を通じた人々の心身の健康づくりに貢献したいと思うようになりました。

そして現在、睡眠改善について"知ること"から"予防・改善につながること"まで一貫した取り組みを立ち上げました。

①知る
睡眠知識の普及、睡眠改善に向けた情報の発信を通じた知る機会の提供
②予防・改善
講演、カウンセリング・コンサルティング活動を通じた行動への動機づけ

日中の生活から睡眠環境まで、睡眠に関する悩みや課題を解決できるような情報、サービスを提供していきたいと考えています。

noteの方も不定期で更新していきます。よろしくお願いします。


Web:https://wellbebridge.com

IG:https://www.instagram.com/sleepsolutionlab/

X:https://x.com/sleepslnlab

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