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お家でトレーニングにおすすめグッズ５選
こんにちは。
中江です。
私は関西出身で、関西では常識でも他の地域では常識でないことがたくさんあります。
他の地方出身の方と話すと、当たり前ではないことに気付かされることもたくさんあり、日々見識を広げるため色んな人との出会いを大切にしています。
一期一会のご縁について、匿名で記載させていただくこともありますので、当事者の方が拝見されておりましたら、コメントなどいただけると幸いです。
みなさんは健康管理について、意識してやっていることがありますか？
今日は、私がパーソナルトレーナーからおすすめされて使っているトレーニンググッズを５つ紹介します。
１，バランスボール
２，バランスディスク
３，ストレッチポール
４，レジスタンスバンド
５，体組成計
１，バランスボール
ストレッチや下半身を鍛えたいときに便利です。
リモートワークのときに椅子代わりに使うと、仕事に集中できます。
２，バランスディスク
様々な使い方があって、体幹を鍛えたり、姿勢や骨盤の歪みを改善できます。
３，ストレッチポール
長さや形状も色々なタイプがあります。
背中や肩周りをストレッチするとき、頭から腰までの長さがあるものを使っていますが、上に乗ってコロコロするだけで凝り固まった筋肉を気持ちよく伸ばせます。
４，レジスタンスバンド
「〜しながら」で使える、普段鍛えにくい場所に簡単に効率よく負荷をかけれます。
５，体組成計
まずは現状を知るところからスタートです。日々の変化を知ると、トレーニングを継続したくなります。
年齢、性別、身長を入力することで、体脂肪率だけでなくBMIなども表示されます。
これから薄着になる季節、おしゃれを楽しめる体型になるために、トレーニングしていきます！