爪が弱くなったけどシリカ水は効果ある？ミネラル不足が原因。
爪が変なところから切れてしまった。
折れるのとは違う。
ちぎれた、というのが適切な表現。
どうも原因はミネラル不足じゃないかと思っている。
爪が弱い原因はミネラル不足だと思う理由
それは最近ごはんと漬物しか食べていないから。
カルシウムとかミネラルとか、タンパク質とか、全体的に栄養が不足している。
そんな時、シリカというミネラルを摂ると爪が強くなるのでは？と聞いた。
爪が弱い人や髪がパサパサの人にシリカが良いらしい
シリカ不足になると、
・髪パサパサ
・肌乾燥
・爪弱くなる
こんな感じになるらしい。
全部私に当てはまるではないか！
シリカはどうやって摂るのがいいの？
シリカはシリカ水で摂るのがいいらしい。
水溶性のシリカは安全で吸収率も良いとのこと。
早速どのシリカ水がいいのか調べてみた。
このサイトが参考になった。
シリカ水っていうけど、所詮水でしょ？
シリカ水はもちろん水だから、すぐに爪が強くなるはずがない。
そんなことはわかっている。
でも、ちょっとでもミネラル摂れるなら、いい。
おまけに髪とか肌とか、ちょっといつもと違うかな？と思えれば、なおいい。
良い水を飲むってそういうことだよね。
ちょっとおまけの効果があれば良い。
シリカ水って高くない？
いつも飲んでる水は近くの激安スーパーで500ml1本35円。
それに比べてシリカ水ともなると150～200円。
実に5～6倍はするのです。
でも、ちょっといい水を混ぜながらお水を買おうかな。
高いお水と安いお水を交互に飲むイメージ。
爪が弱くなったけどシリカ水は効果ある？まとめ
一応言っておきますが、栄養をちゃんと摂らなきゃいけない、という自覚はあります。
ちゃんと魚とか、豆腐とか、肉とか、卵とか、いろいろ食べようとは思ってます。
でも、なかなかそうもいかないので、とりあえずの応急処置です。
シリカ水を飲み始めました。
まだ爪に関しては効果出ませんが、なんか手放せなくなってます。
1日2本とか飲んでます。
こんなペースじゃすぐになくなる！
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