ジョギングによる振動が身体を回復させる、アクティブに休むコツ

寝床が変わって腰痛が発動した私、、、

数日さぼっていた夜のランニングを復活させたら

その痛みがみるみる整いました☆

疲れたから休む！より、

回復させるために動く！大切、があります(⌒∇⌒)

日々の暑さに気を付けながら、身体に喜びを♪

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『ジョギングで腰の痛みが緩和、『正しく歩いて走って振動させて』が身体の疲れの回復を早める』