口輪筋を鍛えたい人におすすめのグッズ

めんどくさがりなわたしでも続けられている
美容？グッズがあるので、ご紹介。

名をパタカラという。

Amazonで買った。

プラスチックのコイツを唇で咥えて、閉じるだけで口輪筋が鍛えられるというやつ。
しばらくサボっていたが
ここ2ヶ月くらい毎日使ってる。

お値段は約一万円。

闇雲に買ったわけではない。
いまから20年以上前、
小学生の頃、長いこと愛用していたのだ。

当時私が通っていた近所の歯科は意識高い先生がやってるところで、
子供たちには、一生自分の歯でご飯を食べて生きていってほしい！という熱意に燃えていた。

・固いものをよく噛んで食べ、顎を広げ、
歯が綺麗に並ぶスペースを確保しましょう！

・口輪筋がゆるむとお口がポカンと開き口呼吸になり、口腔内が乾燥して虫歯や歯周病の原因になります！

・唇がゆるゆるだと前歯をせき止めるストッパーの役目を果たせず、出っ歯になりやすくなります！
パタカラをつけて口輪筋を鍛えましょう！

そんな指導を熱心にされて、抜歯なしの床矯正やりつつ、パタカラも買い、毎夜口周りのケアに時間を割いていた。

パタカラを開発したのはどこかの歯医者さんらしい。だから歯医者さんがよく推してる。

＊＊＊

効果は一応ある。
口コミ見ると賛否両論だけど、個人的にはわりとある。

子供のときも、パタカラを毎日つけると、寝てる間に口がぽかんと開かなくていいなあと効果を実感していた。

手を動かすのがめんどくさいから、あらゆることを足の指でやろうとしていたバカ・ガキの私が珍しく自発的に継続できたセルフケアだった。
中学生あたりまで毎晩やってた。
プラスチックが劣化して壊れたので捨てた。
壊れたときには我が家は引っ越していて、
元の歯医者には通えず、
それで習慣は途絶えた。

そういった記憶もあって昨年、再購入に至った。
やっぱり口輪筋が鍛えられるなあと感じる。

顔の下半分がなんとなくシュッとした。
寝てる間に口閉じれるようになったし、
食いしばりが減った気がする。

・寝てる間に口開いてる人
・最近顔の下半分が弛んできたなという人

にオススメです。

そうじゃない人が使うと、
口周りが鍛えられすぎてゴリラみたいモッコリするらしいので、使わない方がいいかもしれません。ソースはAmazonの口コミ。

わたしは過去の経験で悪いもんじゃないと思えていたし、他を探す手間を省くために買いましたが、
もっと安くていいものがあるかもしれません。

ただパタカラの1番の長所は、
原則、咥えるだけというところだと思います。
洗面所に置いといて、歯磨きが終わったらガバと咥える。
でそのまま仰向けに寝転んで本でも読む。
(ヨダレ垂れ流しになるんでうつ伏せ厳禁です。)

そのうち口周りが疲れてもう無理ってなるので、ヨダレが垂れないように上向いて洗面所に走っていって、外して、よく洗って自然乾燥。

子供の頃は、パタカラ咥えて、寝っ転がって漫画読んでました。
だから続けられたわけです。

公式推奨のやり方は違います。
1分咥えるのを1日4回やれってルールです。
1分測るのがだるいのでわたしは自己責任で咥えっぱなしです。
来月にはゴリラになって泣きながらパタカラを破壊しているかもしれません。

1分咥えるだけならまあ楽ちんな部類ではないですか。

というわけで
口輪筋に衰えを感じている人はぜひ。

パタカラの回し者みたいな記事ですが、違います。これを読んだ方がパタカラを買ってもわたしにはビタ一文入りません。
ただ、いまだゴリラになっていない私としては優れものだと思っているので
ご紹介した次第です。
もっと安くていいものも、あると思います。

読んでくださってありがとうございました。