自己分析ノート

僕は精神疾患を持ってるため生きづらさを感じてます。僕の日々の生活や気になったことを、自己分析して行って、随時こちらで更新しようと思います。医師も相手から見てこちらから病状も伝えなきゃ気づかないし、診断しにくいと思うので僕は物忘れが激しいのでメモしていきます

○物忘れが激しい
○疲れやすい
○やることが多いと頭が真っ白になる
○パニックになる
○マックバイトしてた時、急にスピードを求められて硬直する。
○自分が何してるのか分からなくなる。
○思い通りの事がいかないとストレスになる
○気にするなと言われても過去のフラッシュバックが起きる
○生きづらさを感じる
○仕事のミスが多い
○説明が長くなってしまう
○難しい言葉を使う(四字熟語など)
○1人で抱え込む
○孤独になりやすい
○相手の話が入ってこない
○興味への対象が狭い
○仲良かった人に縁切られる
○よく怒られる
○何が悪いのか分からない事がある
○意欲がない
○頼れる仲間、味方がいない
○仕事になると急に喋れなくなる
○支援学校を2年生の時に入学。5年生に上がる春に母親に言われて、顧問教師に支援学校を辞退する。
○ソワソワ感がある
○悪気ないのに不快にさせる事がある。
○会話の距離感が分からない
○相手のプライベートに触れすぎることがある
○話の切り出しが分からない
○1人で何かやる
○仕事の対人関係でよく悩む
○よく喋ってしまう
○記憶力が良い
○ひとつの事に熱中出来る
○話が飛びやすい
○授業受けた時、先生の話が頭に入ってこなかった
○女性から距離置かれやすく感じる
○同じ動画を繰り返し見ることがある。
○寝る時に、学生時代の嫌なことが映像として流れることがある
○直近の嫌な出来事を思い出してしまう
○「どうしてこうなるんだろう」って深く考えてしまう
○自分から話ができないことがある
○相手に理解されずに逆ギレすることがある
○同じミスをする
○鍵の閉め忘れをする
○鍵閉めた事を忘れてわざわざ戻って確認する
○何回聞いても理解しにくい。
○夢中になって本来の目的を忘れる
○複数の業務がこなせない
○上司相手だと気を使ってしまう
○上司の頼みを断れない
○上司の顔色を伺う
○メモ書いた内容も忘れる
○深く悩んでしまう
○親から幼児の頃の話で「あんたは三人兄弟の中で1番手が焼いた」と聞く。
○親の話では小さい頃毎度のように、急にいなくなる事があったらしい(自分では覚えてない)
○上記内容の頃から落ち着きがなかったのではないかと幼稚園の頃を思い出し反省する。
○学生時代から寝坊したため遅刻ばかりしていた
○スペース(グループ通話)参加する時、空気が凍りつくことがある(空気が読めない)
○ハマりだしたゲームがあると長い時間遊ぶことがある
○犬の吠える音を聞くとビビってしまう
○こだわりが強い(仕事時に起きる時間など)
○朝礼参加後、疲れた気分になる
○通話で人が話してる時に上の空になる
○自分が言おうとする事を忘れてしまうため、相手の会話を被せてでも、すぐに喋ってしまうことがある
○家にいる時は興奮(ムラムラ)が止まらないことがある
○たまに学生時代のいじめや恥ずかしい過去を思い出してしまうことがある。
○自分を責めてしまう
○主語がない
○話が脱線する
○一方的に話してしまう
○知ってる前提で話してしまう。
↓例(知ってる前提とは？)
相方：大学の学費が高いんですよね〜

頭の中：(学費が高い→払うのが辛いだろうな→学費の無償化)

僕：無償化でしょ！

相方：へ？？
という具合に、頭の中で連想ゲームみたいに返答をする。
○人の気持ちが分からない
○話してる直近の内容を忘れる
○伝えようと思った内容を忘れてしまう
○同じ話を繰り返し話してしまう
○話の前提を覆す事がある
○興味のない話が聞けない(集中維持が難しい)
○Twitterスペース会話中に呟きや上の空になる
○大人数の雑談になると会話が苦手になる
○話題について来れない
○会話が噛み合わないことがある
○1月19日〜21日現在、夜中2時〜4時に中途覚醒する 夜中4時に眠るも、3時間しか睡眠取れなかったため中途覚醒する。
○スキンシップのつもりで、相手をいじりすぎてしまい不快にさせてしまう。
○相手が嫌がることに気づかない
○謝罪はするが、自分のミスや嫌な出来事がフラッシュバックが起きて苦しくなる。