ジャンプの学校について
皆さんこんにちは
ジャンプの学校トレーナーの岡田です。
この記事ではジャンプの学校に関しての紹介をします！
自己紹介です！
ジャンプの学校とは
◎今までジャンプ力を上げる方法をネットで探してみたが情報が多すぎて何が正しい情報なのか分からない。
◎先生からジャンプ力を上げろ！と言われるが具体的に何をしたら良いか分からない。
◎ジャンプ力を上げるために筋トレをしてみたが思うような効果が出ない。
◎人には言っていないがいつかダンクシュートを決めてやろうと思っている。
こんなことで悩んでいるバスケットボール選手をたくさん見てきました。
その悩みは重いスクワットを挙げたとしても解決できないかもしれません。
ふくらはぎを強化するための縄跳びやつま先立ちをしたとしても解決することはできないかもしれません。
そこでジャンプアップに重要なのは『ジャンプスキル』です。
ジャンプスキルを磨くことにより、ジャンプ力を上げて試合で活躍することができるのです。
ジャンプ力の公式
ジャンプ力＝【パワー】✕【ジャンプスキル】
ジャンプは掛け算なのです。いくら筋力トレーニングでパワーの要素を強化したとしても、あなたのジャンプスキルが『0』であればジャンプ力を上げることはできません。
もちろん筋力トレーニングも大切ですよ。ジャンプスキルのトレーニングと同時進行で行うことにより、効果が何倍にもなります。
このブログでは、ジャンプ力を向上させ試合で活躍したいと思っているあなたのために、ジャンプアップに必要な情報をお届け致します。
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