ポジティブなアウトプット

みなさん読まれたでしょうか！

そして実践してみてどうでしょうか？

いつも枕元に

実践してみての個人的感想です！

実践して今日で13日になりますが
私はとてもとても実感しています！

初めは意識して言うようにしていましたが
だんだん日常の中でも、いままでネガティブに捉えていることに対して

「これはこう捉えればプラスになるんだな！」
「これはそんなにイライラするようなことでもなかったな」
と自然と思えることが多くなりました✋
マジです‼️

ポジティブな言葉を声に出して実感できたということは逆もしかり
ネガティブな言葉を日頃から口ずさんでいればどうなるのかということですね

もちろん初めから上手くできるわけはないと思います！ついネガティブな言葉を言ってしまったな…また言ってしまった…

いや…でも待てよ？
その時、自分でそれに気づけたのならむしろそれもポジティブなんじゃないか！？
気づくことできたじゃん！！

言ってしまったのならそれはそれで吐き出して！
また気持ちを切り替えればオッケーではないか！

なりたい自分に少しずつ…
ホメオスタシスを騙しながら一歩ずつですね！

今度は少し前に進んで
寝る前のポジティブ３行日記でもやろうかと思います✋

今日１日の中であった、ポジティブなことだけを３つ！たくさんあればそれ以上！寝る前に書いてみる！

・ラジオで好きな曲流れてテンション上がった(ﾟ∀ﾟ)
・帰り道で田んぼに映った夕陽が綺麗だった(ﾟ∀ﾟ)
・食べたクロワッサンめっちゃサクサクだった(ﾟ∀ﾟ)
・サクサクだけど下にボロボロこぼして、３３歳の子供かよ！無邪気かよ！と笑ってしまった(ﾟ∀ﾟ)

自分がポジティブに感じたことならなんでも！
これも自分の思考を少しずつポジティブに変えていく新たな一歩として✨

変わろう！
いまから変わろう！
いまから変われるんだよ！

自分ならできる！！