愚痴らない。悪口言わない。陰口叩かない。
愚痴らない。悪口言わない。陰口叩かない。これらの悪い習慣を捨てるだけで人生は100倍楽しくなる。愚痴、悪口、陰口ばかり言ってると同族が集まってくる。逆に誠実でポジティブな人は離れていく。負の感情を持つなとは言わないが、常にネガティヴ発言をするのは人生を悪い方向に導くのでお勧めしない
— Testosterone (@badassceo) August 17, 2022
「人を呪わば穴二つ」
他者を貶めようとすれば、自分もその報いを受けることになる。
最近自分の周りでは、このような愚痴や悪口、陰口を叩く人はかなり少なくなってきたのですが。
どうしても、こちらを絶対悪として攻撃する言葉を目にすることがあるんです。
どう振舞ったとしても、その人たちからしたら、愚痴や悪口の対象になり。
根本的な価値観が異なるんですよね。
そういった時には、上記ツイートにあるように離れること。
関わりそれ自体をどんどん精査していくに限るのだと思います。
感情が負に寄ることはあると思います。
しかしながら、それを自制し、どうプラス方向に持っていくことができるのか。
その術を積み上げられた方が、人生は豊かになると思いますし、今後の自身の周りの人間関係がどんどん良好になっていくのだと感じています。
愚痴らない。悪口言わない。陰口叩かない。
きっちり守ってこれからを過ごしていければと思います。
【今日の春斗】
今日の #standfm
今日の紹介【バドミントン選手向け】
【バックハンドレシーブのためのストレッチ&動きづくり】
— 藁科侑希 (@warawarac) August 18, 2022
◎肩甲骨が上がらないように内旋が出るように
❶肩甲骨が上がる（挙上）と内旋が出なくなる
❷可動域を出すために手の甲を腰に、肘を前に引き出すストレッチを
❸ 動きづくりで、手のひらを外に返しながら後ろに動かす#バドミントン pic.twitter.com/VfHfV9bshE
今日のトレーニングと #マイキーチャレンジ 【通称】 #マイチャレ #朝活
【木曜日｜リズム・ステップ系】#マイキーチャレンジ
— 藁科侑希 (@warawarac) August 17, 2022
《基本10reps》
●骨盤ひきあげ 左右単位
●リズムツイスト（3方向）
●《ナナメ腹筋》立位ステップver.
●ボックスツイスト 5周
●Push-up ステップ - 足 クラップ
●Push-up ツイスト 左右単位#毎日投稿 #マイチャレ#homeworkout #朝活 pic.twitter.com/UGJkQWiFrD
シンプルに pic.twitter.com/17zq5n3e8c
— わらしなゆうき (@WarashinaYuki) August 18, 2022
【今日の #コアチャレンジ】470日目#体幹トレーニング #Day470 #毎日投稿#CORE #core #corechallenge#ダイエットメニュー #積み上げ#おうちトレーニング #備忘録 pic.twitter.com/Zh4sUj7DYf
— わらしなゆうき (@WarashinaYuki) August 18, 2022
#オスカー #毎日投稿 #成長記録 pic.twitter.com/Y7uWwYU7oK
— わらしなゆうき (@WarashinaYuki) August 18, 2022
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毎日のトレーニング投稿は基本以下の3つ。
#マイキーチャレンジ ｜マイキーのためのシェイプアップベーシックトレーニング#コアチャレンジ｜体幹を楽しく鍛えるためのおうちトレーニング
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【保有資格】
博士（スポーツ医学 筑波大学）
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA認定パーソナルトレーナー
高等学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
中学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
赤十字救急法救急員
【現在の大学担当授業】
於：東京経済大学・千葉大学・東洋大学
＜体育実技＞
●バドミントン ●卓球 ●バレーボール
●トレーニング理論実習 ●フィットネス
＜ワークショップ科目＞
●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践
＜講義科目＞
●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い
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