心筋疲労

よく、ぎくっ、ってなるんですが。数年前の事故の影響もあり、頸椎がびきびきとなることがあって、また癖になってしまっているので、ちょっとした油断や、ストレスなんかでも、ピキッ！！！となることがあります。

今回、過酷な中で、休まずに長距離移動をしたので、腰に負担がかかりました。コルセットももっているんですが、最近は、腰が痛んだときにコルセットを使う方が痛くなるので、昨日は１日中ストレッチしてました。

だいぶよくなりましたが、まだ本調子ではありません。無理は禁物なので、ゆっくり、筋肉を伸ばしてあげたいと思います。

いやだな・・・と、思うことも、考えないようにして。すぐに方向変換する。嫌な気分が残ると、結局自分の心の筋肉も緊張しちゃって、心体ともに緊張しすぎる状態になってしまうので

今日は、ゆっくり自分を甘やかして、いいこいいこして、いたわってあげようと思います。

Have a good day ahead!!