何もかもうまくいかない時、何から立て直すか
少し前に、落ち込んでる友人が居て、
「仕事もプライベートも満足いかなくて」と聞いた時
自分の同じような体験を思い返す機会があった。
何もかもうまくいかない、と感じた時、
どんな気持ちだったか、何ができるのか。
仕事もバンドも、うまくいかない
転職して4年ほど経って、仕事の流れには慣れてきた頃、
自分のキャリアはこのままで良いのか、不安でいっぱいだった。
こんな本のタイトルを見かけて、Amazonで買った履歴が残っていた。
「もっと勉強しなきゃ！」
「仕事外でもスキルアップしないと」
「会社に言われなくても資格くらいとっておかないと」
誰がいうわけでもなく、不安を解決しようと自分自身で苦しめていた。
自分のモチベーションを引き出そうと、力技で頭を洗脳しようとしていた。
息抜きのはずのバンド活動も、ちょっとした意見のズレと
根本的に違ってた方向性が原因でぶつかることが増えていた。
「良かれと思ってやってるのに！」
「やりたいことを採用したのにちゃんと練習してくれない」
メンバーと意見が合わずボイコット状態になってしまい、
その時初めて、バンドを抜けることが頭をよぎった。
ストレスがピークの頃、しゃっくりが止まらなくなった。
自分のストレスはこう発現するんだ、と思った
しゃっくりを止めるお医者さんは誰なんだろう？
内科、呼吸器科、心療内科にも行った。
「ストレスが原因、かも」くらいには言われたけど、
仕事の悩み、バンドの悩みを解決する方法なんて
お医者さんにはわからない。
もちろん、会社を辞めて、バンドを辞めたら原因はなくなるけど
その先どうしたいかも考えずに辞めるわけにもいかず。
しゃっくりが続くと、腹筋が痛くなるし、寝れないし、
お腹も空いてるのかわからない日が続いた。
キャリアの不安は、自分が実力をつけるしかない。
だけど、やらなきゃいけないことがありすぎて
心が押しつぶされそうだった。
バンドの不安は、メンバーに納得してもらわなければいけない。
ちゃんとしたリーダーだったらどうやって導くだろうか。
誰に聞いたら答えが出るかもわからない。
しゃっくりが続くと、腹筋が痛くなり、空腹かどうかもわからなくなり、
寝つきが悪くなる。
結局、一週間くらい続いた。
自分の心がしたかったことをやったら止まった
もういい加減勘弁してくれ、という気持ちで、
辛かった気持ちが、怒りに変わっていった。
死にはしないけど、もう辛くて仕方ないから、
好きなことをやろう、と思った。
食欲がわかないけど、ちゃんと食べれてなかったので、
普段は遠慮して買わないハイカロリーなハンバーガーと、
スーパーの弁当を3つ、買って食べた。
そうしたら、しゃっくりが止まった。
体に良くないから、とか、
弁当は普通一つでしょ、という
無意識に理性で抑えて食べていたところを、
欲望全開にして、食べたいだけ食べた。
今思えば、自分の好きなように行動する、よりも、
一般論とか周りの目とかを気にして行動してたのが、
積もり積もってストレスになったんだと思う。
自分の心を最優先に暮らす
そこから、自分の心に無理をしないようになった。
前述の不安やトラブルは急には無くならないけど、
毎日を無理せずに過ごす。思ったことを伝える。
心地よい体験を大事にする。
不安な状態があっても自分を責めるんじゃなくて、
不安なんだな、と受け止めて、どうするかを自分と一緒に考える。
その後、鎌倉のお寺での坐禅体験をしにいったり、
ずっと気になってた柔道を始めたり、
プレゼンを学ぶセミナーに行ったり、
自分が本当にやりたいことはなんだろう、と探し始めた。
そこまで、漠然と貯めていた貯金を、
自分がやりたいことを見つけるための体験に使うようになった。
ストレスを抱えてる方、みんなにこのやり方が合うかはわからないけど、
もし、同じように、自分の本当にやりたいことよりも、
周りがやっておくべきことを優先してるとしたら、
前者をちゃんと叶えてあげることは大事なと、身をもって感じた。
何もかもうまくいかない時、何から立て直すか。
他人の意見をほっといて、
今自分がやりたいことを、やってみる。
気になってることを、やってみる。
自分で自分を幸せにしてあげていい。