#123 笑いヨガのリードが上手になる秘訣（その１）守破離

まぐまぐ「心と身体に効く笑いヨガの力」
Vol.300 “笑いヨガのリードが上手になる秘訣　その1” (2015.4.28)の記事をベースに加筆しました。

私は自分の笑いヨガのリードはまあまあ巧いと自負しているが、上手くなったのにはやはり理由がある。（２０２３年１１月の今は、自分のリードはうまいとは思っていませんが！）

笑いヨガのセッションや講演の回数が圧倒的に人より多いが、でも数をこなしただけではない。

実は私は”これ”で上手くなったと考えている秘訣がある。

それは私は笑いヨガを始めた2009年1月から、笑いヨガ考案者であるDr.カタリアのやり方を、いつも丸々コピーしたからだと思っている。
最初は猿真似のように丸真似した。

まずDr.カタリアの基本エクササイズのDVDの翻訳版を日本笑いヨガ協会で発刊することになったため、その翻訳のためにDVDをものすごい時間数見ている。
Dr.カタリアがなんて言っているのか、そしてどんな日本語にしたら同じ速度でしゃべれるのか、時間をかけて研究し『これで完璧！笑いヨガ基本エクササイズ40』（現在は完売につき販売終了）を商品化した。

私は、そのDVDの通りのやり方をしていた。
最初は「日本人にはこうした方が伝わるな」とか「こうした方が楽しい」と思うことはたくさんあったけど、とにかく忠実に真似ることに徹した。

「日本人にはこうでしょ！」という思い込みを排除し、師匠であるDr．カタリアのやり方そのままを真似する。もちろんDr.カタリアのやり方が上手くいかない場合もある。しかし、しっかりうまくいかないということを、検証したのだ。忠実に、真似をすることと、自分自身の仮説を立てておくことで、何が上手くいき、どうすればうまくいくのかをひとつひとつ冷静に会得していったのだ。

守破離の「守」を徹底した。

私は身体がとても不器用で動作の記憶力も悪い。
盆踊りの振り付けも覚えられないほどだ。
そんな私だけど、とにかくコピー。
来る日も来る日もコピーをすることで、笑いヨガの基本が身に付いた。

◎【ポイント】
「笑いヨガが上手になる秘訣」は、ほかのどんな技の習得とも差はない。

「守・破・離」の徹底。

今はDr.カタリアはDVDではなくオンラインでいくらでも触れることができるが、当時の笑いヨガの基本と全く違うので、どこを参考にしたらよいのか、アドバイスはできません。日本笑いヨガ協会は「破」「離」を終え、スタイルを確立しています。
日本笑いヨガ協会は2024年１月迄には、笑いヨガリーダー養成講座Neoをさらもバージョンアップし、わかりやすく、早く「守」を終えられるプログラムにする予定です。

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まぐまぐ「心と身体に効く笑いヨガの力」
Vol.300 “笑いヨガのリードが上手になる秘訣　その1” (2015.4.28)

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