#261 頭にいいことしてる？
以前は、脳というものは3才とか6才でできてしまい、それ以降脳細胞が増えることはないというようなことが言われていました。
しかし、今では何歳でも脳細胞は生まれ変わるということがわかってきました。
人生100年時代には、脳を鍛えることの大切さを知り、行動することが大切です。
あるときの笑いカフェのテーマは「頭にいいことしてる？」でした。
睡眠や食事、脳トレも大事ですし、頭を打撲しないことも、とても大事なことなのです。
そして脳を衰えさせないために一番大事なのは「好奇心」「有酸素運動」「コミュニケーション」です。
意欲が無いと好奇心も湧かないし、有酸素運動や人と関わりコミュニケーションを取るのも煩わしくなります。
朝10分、光を浴びて笑うと、それだけで意欲がわきます。
脳科学の研究で、朝の軽い運動で脳を活性化させるとわかってきました。
季節の変わり目で体調が不安定になりやすい今こそ、朝の笑トレをやってみませんか。
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2022.6.21 配信 Vol.666 “アクション！”
日本笑いヨガ協会公式LINEを加筆再編集しました
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■ ■ ■１０月の笑いカフェ■ ■ ■
テーマ：価値のワーク
日 時：10/20（日）13：30～15：30
人それぞれ価値観は違います。自分自身、自分はこういう価値観があると思っていても、人に話していることと、行動が違う場合があります。自分の価値を確認するワークをやることで、一度自分の価値観を確認してみませんか。